首页 其他类型 情绪自控力

别在次要的小事上太认真

情绪自控力 曾杰 1693 Sep 27, 2021 9:29:09 AM
    有位受人尊敬的禅师非常喜欢兰花,平时除了讲经之外,主要乐趣就是培育自己的兰花。一次,他要外出云游一段时间,临行前特意交代自己的弟子要照顾好自己的兰花。弟子们遵照禅师的交代,小心翼翼地看护他的兰花。然而,在一次浇水的时候,兰花还是被一位弟子不小心给碰到了。结果,兰花盆摔碎了,兰花也散落了一地。弟子们都非常害怕被师父责罚,打算等师父回来后向他道歉。
    禅师回来后,听说了这件事,非但没有责怪他们,还说:“我种兰花,主要是为了美化寺里环境,并不是为了生气而种的。”
    禅师的回答无疑是充满智慧的,他知道什么事情重要,什么事情不重要。兰花固然美好,但它只是用来美化寺里环境的。为什么要为了一件美化环境的物品而破坏自己的心境呢?诚然,面对生活中不如意的小事,一般人很难做到心如止水,更不可能没有一点情绪。而且很多人在遇到烦心事的时候,很容易失去理智,总是把一些鸡毛蒜皮的小事无限夸大。结果就是,理智丧失,情绪失控。所以,越是在这个时候,我们越是应该用理性来控制自己的情绪,用正面的信息来疏导自己的心情。特别是遇到小事而心烦时,更应该如此。
    遇到烦心事的时候,不妨自问一下:“这点小事究竟算得了什么呢?我为什么要在这件小事上和自己较真呢?”
    最近网络上流行这样一句话:“站在80楼往下看,放眼望去都是美景。你从2楼往下看,满地垃圾。人若没有高度,看到的都是问题。”同样的道理,当我们在小事上认真的时候,无异于站在2楼看风景,看到的自然都是垃圾。相反,那些有远见的人,他们很少在烦琐的小事上浪费时间,因为他们渴望看到美景,而不是垃圾。
    不在小事上耗费自己的精力其实是一个很浅显的道理,很多人也都知道在小事上较真对自己没有好处,但是依然做不到。遇到突发状况,他们就会把各种正确的道理、观念抛诸脑后,由着性子发泄情绪。当然,一旦坏情绪发泄出来,就会产生一系列的负面连锁反应,最后势必会导致严重的后果。
    在小事上认真,从某种程度上讲是一种很幼稚,也很缺乏远见的行为,特别是那些遭遇过某种人生变故的人,对这一观点有着更为深切的感悟。下面是一名美国青年罗勃·摩尔讲述的故事,或许对我们有所启迪:
    1945年3月,我在中南半岛附近84米深的海下潜水艇里,学到了一生中最重要的一课。
    当时我们从雷达上发现一支日军舰队朝我们开来,我们发射了几枚鱼雷,但没有击中任何一艘舰只。这个时候,日军发现了我们,一艘布雷舰直朝我们开来。3分钟后,天崩地裂,6枚深水炸弹在四周炸开,把我们直压到海底84米深的地方。深水炸弹不停地投下,整整持续了15个小时。其中,有十几枚炸弹就在离我们50米左右的地方爆炸!真危险呀!倘若再近一点,潜艇就会炸出一个洞来。
    我们奉命静躺在自己的床上,保持镇定。我吓得不知如何呼吸,不停地对自己说:这下死定了……潜水艇内的温度达到40多摄氏度,可是我却怕得全身发冷,一阵阵冒虚汗。15个小时后,攻击停止了,显然是那艘布雷舰在用光了所有的炸弹后开走了。
    这15个小时,我感觉好像有1500万年。我过去的生活一一浮现在眼前,那些曾经让我烦忧过的无聊小事更是记得特别清晰——没钱买房子,没钱买汽车,没钱给妻子买好衣服,还有为了点芝麻小事和妻子吵架,还为额头上一个小疤发过愁……
    可是,这些令人发愁的事,在深水炸弹威胁生命时,显得那么荒谬、渺小。我对自己发誓,如果我还有机会再看到太阳和星星,我永远不会再为这些小事忧愁了!
    确实如此,平时再大的事,与生死相比,都变成了小事。难怪有位创业者,在经历了惨痛的失败后,依然保持着乐观的心态,因为他坚信这样一句话:“不用怕,不要愁,十年后,所有的事,都只是下酒菜。”
    当然,我们强调的是不要在次要的小事上耗费精力,而不是在所有的小事上。有些事情虽然小,但对于我们的意义重大。比如情人节送女朋友礼物,父母的生日和他们一起吃顿饭。在爱面前,再小的事也有意义;在生死面前,再大的事也无价值。大事、小事是相对的,要视具体情况而定。不过,很少有人分不清楚大事、小事,主要的、次要的,除非他们的情绪已经失控。所以,在情绪失控之前,要用理性提醒自己,不要在次要的小事上浪费自己的认真。
目录
设置
手机
收藏
书页