第3255章
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沸腾的开水散发的水蒸汽，慢慢飘散在空中，大风一吹水蒸汽消失，露出已经从乌黑色的药水变成淡绿色的开水。双脚用力接直飞出浴桶外，灵魂力量观察一下身体感觉到金身有向金骨的方向进化，身体也比浸泡前有劲轻松很多，现在跑10公里已经没问题了！
看来罗门大师的淬体方法真的有效，可以适当增加一些路程和其他动作，收拾好东西后在原地休息起来，准备明天向更远的地方进发。
夏天的清晨，天刚露出鱼肚白，一切都未混进动物的气息，一切都纯净的让人心旷神怡，仿佛一幅淡淡的水墨画，水墨画里，弥漫着好闻的青草的香。
迎着清新的气息向前跑去，当跑了几公里后腰带突然又释放重力，硬生生的再次把他的速度压了下来，看来想多跑几公里还要看黑岩套装同不同意才行！
再次经历昨天的痛苦，钱通眼神充满坚定的信念，跑着跑着的时候，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满他的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。
今天比昨天跑的快不了多少，就是已经没有那么快出现跑不动的现象，但是身上的重量也不能小看他。
8公里跑下来，一直喘息不止，就像到站的火车头，不停的大口大口吐出一团团白气。
因为不科学的锻炼方法令他跑完10公里后，就出现呼吸困难、张大了嘴，鼻翼撑得难受两眼发黑，胸口奇闷，两条腿沉得再也抬不起来的感觉。Ｗww.ЪǐＭíξＯǔ.ＣＯＭ
但还是坚持下去了，再一次冲破淬体极限只来到15公里外，而且仰卧起坐和俯卧撑做完后锻炼身体的效果也不太好，因为没有淬炼到身体的每一块肌肉，俯卧撑时呼吸控制的也不太好。
在药浴的时间一边吸收药效一边想锻炼项目正确的做法，慢慢的一天二天...
经过无数次的改善，锻炼项目开始了正确的作法。
跑步时跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气等跑步的技巧。
此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙，这样也可以增加一些跑步的路程！
在做仰卧起坐的时候，也完善出一套方法来。
一般情况下可以分两种呼吸方式：一种是每次俯卧时吸气（一定只能用鼻），撑时就吐气（可以用鼻和口）。
另外一种是做二次或者三次就做一次吸气和吐气。以自己感觉不到呼吸困难为准。
注意每次只能用一种方式，因为两种一起也会出现反效果。
俯卧姿态时吐气，向上撑时吸气，最好是逆式呼吸，至于什么是逆式呼吸:
逆式呼吸又叫丹田控制呼吸（横隔膜逆式呼吸），是借助口鼻呼吸，以意念、拳势为导引，结合放松的气功态。
在吸气的时候，轻轻收缩腹肌，呼气时则放松。完善后的逆式呼吸使得他呼吸道通畅了，增加肺活量，有效增加身体的氧气供给，动作也流畅多了。
而且在直脐下三寸就是小腹的位置在做深呼吸或者运动时都会有一股暖流向四肢百骸流过很舒服……
仰卧起坐完善后的做法，做完运动后仰卧在地上，双腿屈膝，小腿与地面成45*角，脚底与地面平行，双手放在大腿两侧或表面，起身时双手向膝盖移动。
也可双手放在太阳穴附近，颈部和肩部放轻松，头挺直，下巴和胸部分离，起的时候腹部肌肉用力，双肩缓缓抬离地面，配合呼气，保持身体弯曲2～3秒，然后缓缓回到起始位置，需要配合吸气。
做完后可以有效锻炼腹部肌肉，拉伸背部的肌肉，能够让身体的柔韧性更好，促进局部的血液循环，并且能够促进身体排毒。
经过没日没夜的淬炼，完善后的锻炼法，对整体淬体都起到逆天的作用，就算重力一天天的增加，但是钱通也是每日创造新的记录。
而且就算在黑岩套装下，身体也可以做出常人的动作，并且淬体已经突破到暗金身，现在全身只要他想都可以随意变成暗金色的身躯。
如果再把淬炼后的千炼战神霸体和无双炼体一起释放，那会出现什么样的变化。 轰轰轰——！！ 接连几团像素火焰爆发，将几只“神秘”的身形彻底淹没，在火光中分解为漫天的像素，消散无踪。 林七夜用精神力将这一幕尽收眼底，对于卫冬的戒备放松了些许，他的精神力扫过前方，确认了几只从墙体中破出的“神秘”的位置后，迅速的选择最优的突破路径，绕开了它们的围剿。 “你真的不知道别的什么线索了？”林七夜皱眉看向卫冬，“这些东西的数量太多了，如果再找不到出口，我们迟早会被耗死在这里。” “这我真不知道……”卫冬苦笑着说道，“我只知道这神社就是一处供奉妖魔的地方，那些石像都是日本本土的‘神秘’，不过我一开始以为这些只是单纯的石像而已，真的没想到它们居然还能复苏。” 日本本土的“神秘”？ 林七夜若有所思。 卫冬在进行日本“人圈”毁灭计划之前，专门有研究过这方面的内容，所以能认出这些是日本本土“神秘”，而林七夜在集训营可没有学的这么细致，自然也就不会注意到这些细节。 但当他听到这句话的时候，脑中灵光一闪，像是想到了什么。 “你知道络新妇吗？”林七夜问道。 “知道啊，也是日本妖魔传说中的一种。” 林七夜的双眸顿时亮了起来。 “你想到了什么？”雨宫晴辉疑惑问道。 “那句预言，‘络新妇的石像底端，藏着离开死境的钥匙’。”林七夜认真的说道，“这个地方没有出口，后方还有大量的本土‘神秘’追杀，完全可以算的上是‘死境’，而这里又有诸多石像复苏…… ‘络新妇’，‘石像’，‘死境’三个要素都齐了，如果那句预言是指向这个情况的话，离开这里的方法或许就藏在络新妇的石像底端。” “前提是这个预言的结果是正确的。”雨宫晴辉提醒道。 “我们没有别的选择。” 雨宫晴辉陷入了沉默，片刻之后，他点了点头，“那就赌一把。” “把络新妇的样貌特征告诉我，我试着找一下它。”林七夜一边飞奔，一边闭上了双眼。 在雨宫晴辉和卫冬的描述下，林七夜很快就找到了络新妇石像的位置，那是一个半身蜘蛛，半身妖娆女人的存在，此刻正要从墙壁中破出，身上到处都是密集的蛛网，一双血红色的眼眸正瞪大了在环顾着四周。 只是，她的位置与林七夜等人的逃离方向正好相反，也就是说林七夜想去到那里，就必须回头杀穿那十几只正在穷追不舍的日本妖魔。 当然，林七夜也可以直接【夜色闪烁】过去，但雨宫晴辉和卫冬不行。 “在反方向。”林七夜深吸一口气，“我们必须要闯过去。” 雨宫晴辉将手放在了刀柄上，眸中闪过郑重之色，虽然他无法使用祸津刀，但自身的刀术功底还在，不至于毫无战斗之力。 而卫冬则从包中又掏出了一枚弹夹，塞进了手枪之中，同时左手握着一枚像素风的手雷，用牙咬下了保险，将银环吐出，说道： “你开路，我们掩护你。” 林七夜点了点头，“好。” 话音落下，三人同时停下脚步，回头面对那十数只咆哮冲来的日本妖魔，双脚猛踏地面，身形如箭般冲刺而出！ 林七夜将右手的直刀甩出，斩向为首的那只妖魔，同时伸手在空中一招，一座庞大的召唤法阵再度张开。 一抹白光闪过之后，一只满身绷带的幼小身影落到了林七夜的肩膀上，抱住了他的脖子，微微歪头。 “木木，干活了。” “嘿咻——！！” 咔嚓嚓！！ 木木背后的绷带飞快的松开，一枚枚锃亮的挂载式导弹悬在它的身后，刺目的火光自导弹的尾端喷涌而出，呼啸着飞向身后廊道中蜂拥而来的十数只妖魔。 “卧槽！” 卫冬看到这一幕，瞪大了眼睛，脱口而出就是一句国粹，然后猛地捂住了自己的耳朵。 轰——！！！ 三枚挂载式导弹在狭窄的空间内同时爆炸，巨大的冲击力直接将周围密密麻麻的房间撕成碎片，汹涌的火焰如浪潮般瞬间淹没了那十几只妖魔的身影。 与此同时，木木自林七夜的脖子一跃而下，身形急速膨胀成一座巨大的钢铁堡垒，横在了三人之前，将炽热的火浪隔绝在外。 雨宫晴辉是亲眼看过林七夜动用导弹的，但眼前的这一幕对卫冬来说，属实有些超出理解范围了…… 抬手就发射空对地挂载导弹？这生猛程度已经堪比会长了啊！ 待到火焰基本散去，钢铁堡垒如气球般缩小，又变成了一个挂件般的木乃伊背在林七夜的身后，三道身影急速的穿行于火浪之间。 几道寒芒自火海中闪烁而出！ 即便木木的火力已经拉满，但依然有几只妖魔自爆炸中存活，这些妖魔的故事传播越是广泛，力量便越强，此刻能够从火光中冲出的妖魔，都不是像林七夜之前轻松秒掉的那些杂鱼。 一个手中提着青灯的幻影迎面撞上林七夜，灯盏间的青光大作，这一刻林七夜周身突然弥漫出无尽的死气，像是拥有生命般，疯狂的钻向林七夜的七窍。 林七夜眉头一皱，正欲有所动作，一声枪鸣便从他的身边响起。 一枚像素子弹精准的击中了幻影手中的青灯，将其直接化作漫天像素分解开来，环绕在林七夜周围的死气也随之消散，林七夜转头看了一眼，卫冬正握着手枪，对着林七夜微微一笑。 锵——！ 刹那间，一抹刀芒自雨宫晴辉的腰间闪出，在火浪中划过一道圆弧，斩下了那失去了青灯的幻影头颅。 紧接着，又是几只妖魔从不同方向的火焰中闪出，咆哮着冲向跑在最前面的林七夜。 “比人多……” 林七夜喃喃自语，他伸出手，在空气中一按，九道绚丽的魔法阵光辉在他的身前闪烁，一道道穿着深青色护工服的身影自魔法阵中闪出，向着那些妖魔拦截而去。请退出转码页面，请下载app阅读最新章节。为您提供大神三久零的无良神明与不存在老婆的恋爱日常最快更新第713章联手对敌免费阅读https://笔迷楼为你提供最快的全球激战更新，第71章极限淬体开启2免费阅读。https://