第五百九十六章 杀意冲天起

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　　吃完午餐，队员们没有休息时间，都在场馆教室里听李一亨讲一些理论方面的东西。让杨姝感到奇葩的是，李一亨会布置理论作业，首先就是背视频，李一亨会给大家一段剪辑好的视频，然后让每个人都背下来，第二天要亲自检查她们有没有记住视频中重要角色的打法和技术运用。
　　别看卿芸上课睡觉，但背这些东西好像打开了她的天赋，没等李一亨讲完就能基本复述了。
　　白鹿作为同病相怜的姐妹，求知若渴的问：“你是怎么记得这么快的？”
　　卿芸笑哈哈的回答：“我把自己带入进去，就很容易背下来了啊。”
　　白鹿摇了摇头，“哎，我怎么不行，我把自己带入进去就老感觉跟视频里面的打法不一样。难背啊，同学。”
　　这时候复习资料痴迷者高嘉佳说道：“其实教练让我们背的东西都是分球员类型的，基本上每个位置都有，连自由人都有。”
　　众人都看向薛君宜，因为她个子最矮。薛君宜翻了个白眼：“我觉得教练的心很大，就算卿芸最高，估计也不会逃掉自由人的训练。”
　　杨姝连忙问：“我们身体数据还没有出来，就身高来说，卿芸最高，你们每个人有多高，咱们都说出来看看。”接着马上说：“我现在185cm，估计能长的不多了。”
　　说完看着钟芷瑜，钟芷瑜不好意思的说：“我现在190了吧，去年长得比较快。”
　　林萧琳接着道：“我191，估计不会怎么长了，都是吃药吃的。”
　　卿芸见状连忙说：“我196，可能还要长，不过没事儿，腿长跑得快，食堂第一快。”
　　白鹿见轮到自己，便说道：“我可能182吧，好久没量过了。以前不敢接受自己长这么高。”
　　卿芸随即纳闷的问：“为什么啊？长高不好吗？”
　　白鹿无奈的说：“我跳舞的啊，长这么高，和别人一起在舞台上跳舞，怎么配合？”
　　高嘉佳立刻接口：“那就是老鹰捉小鸡哦。你是老鹰，哦，不，是母鸡。”众人大笑，高嘉佳也觉得有点离题，连忙说：“我193，可能还要长吧，连举铁都没有让我的生长停下来。”
　　薛君宜瘪瘪嘴没说话，这时候梅筱媚主动说：“我也经常在家干活，有时候很累的，不过还是要长个子，我才184，老爹就以为我这辈子孤老终生了。”
　　薛君宜再次瘪瘪嘴，说实话，她没想到几个女孩子凑在一起这么有意思，以前都是觉得高嘉佳很有趣，偏偏高嘉佳自己还不觉得。想不到现在几个人凑一起更有意思了。
　　见大家看着自己，薛君宜只能说：“我176，不过好久没量过，估计长也长不多了。”
　　钟芷瑜啊了一声，悄悄问：“你怎么这么矮？”
　　说完又觉得不是很合适，连忙补充道：“我怎么觉得你不止这么高呢？”
　　高嘉佳对好友支撑道：“薛君宜仪态好啊，我们除了白鹿，就属她最注重挺胸收腹，坐有坐相站有站相。所以看起来高啊，不像我们几个，老是含胸驼背的。”
　　女孩子都爱美，连忙请教，卿芸尤其急迫，薛君宜本来就不善侃侃而谈，连忙指了指白鹿：“她才是专业的了。”
　　白鹿学薛君宜翻了一下白眼：“其实简单，多做颈部和肩部的肌肉训练，养成仪态的习惯，自然就挺拔了。”
　　休息结束，李一亨开始了正常的训练。范总不知道什么时候已经到场，打开了他的设备，看起来可以开始使用新科技了。
　　李一亨说：“今天我们先教大家足球运动员的敏捷性训练，步伐非常重要，你们个子都高，其实不是反应慢，而是高个子的人在生活中养成了动作频率慢的习惯，具体原理就不多讲了，总之，我们用训练足球运动员的部分方法，再加强肌肉练习。范总这些设备可以记录你们步伐的频率和准确性，大家先热身。”
　　说完让杨姝带着队员开始运动，又拉着林萧琳到一边，说：“你的体重比较大，暂时换一种方式，你离墙一米左右，躺在地上，墙上已经给你画好了方格，你用脚快速的去点踩不同的方格。”
　　说完，就在范长乐身旁，看着范总操作机器，毕竟这以后他也要会用才行。不能每次都让范长乐来操作。
　　敏捷性训练完成，又是力量训练，紧接着是心肺功能训练，累得大家都想趴下了，最后才开始基本功训练。
　　林萧琳尤其的累，刚开始她觉得别人站着练，我躺着练，肯定轻松啊，结果却感觉比别人站着还累。
　　李一亨对此心知肚明，紧接着练习基本功，他对队员们的解释是，在疲劳状态下的技术训练，会更加有效。
　　不过这时候范长乐的技术开始发挥作用了，他先把卿芸叫了过来，说：“你看，你刚才垫球动作不合理，这是你的身体在理想状态下所采用的姿势。”
　　卿芸看见一个三维人体模型在电脑上和自己的动作叠加对比，嘴巴都张大了。“这么先进？”
　　李一亨补充说：“你的韧带其实不用那么松弛，韧带过度的伸展功能，反而容易受伤。估计是你以前体操训练留下的痕迹。”
　　卿芸愣愣的点了点头。李一亨把她赶到一边：“接着训练，按照电脑上动作纠正的来。”
　　李一亨一个接一个的把队员拉过来纠正姿态，范长乐很是兴奋：“这套软件基本成熟了。有些数据可能要微调一下，不过每个人身体细节差异的地方很多。不可能和电脑完全一致，但这比手把手的教队员效率高多了。”
　　李一亨点点头，“这可帮了大忙，以后用的场合更多，不过你可以做一个细节的切合度，具体到身体的某个部分，比如腿部动作腰部动作等等。”
　　李一亨又感叹的说：“这一次训练，比得上几天的效果，不然光靠我一个人，顾不过来的。”
　　范长乐却说：“有些事情还是要有人才行，就像现在，有了数据，你得每个人都叫来说一遍，要是有人帮忙，你完全可以安排其它的训练了。”
　　李一亨说：“这个慢慢来，现在已经很不错了。”
　　……
　　李一亨训练的时候，排球场馆一般关着的，但有时候有些工作人员会来馆内做清洁或做其它事情，所以他也不在意，反正到处都是监控，不是非要闭馆才行。
　　夏天下午的阳光很灿烂，天气热得让知了停不下来鸣叫。这时候，有个身穿黑色衣服的小个子男生，偷偷摸摸的溜进了排球馆，看了一会儿训练，又痴迷的看了一会儿范长乐的设备，接着兴奋又念念不舍的走了，一路跑回教室。
　　这个时候在学校的学生很少的，现在还在上课的那些，都是特殊的人群。