第168章核心力量的重要

“我说我不知道。”陈子皓异常得坦白：“术业有专攻，我不知道不是很正常吗？”
“你......你......”李青林被陈子皓坦诚惊得说不出话来。
“我确实擅长篮球阿，不过，篮球和田径都属于体育，而体育就有共通点，这个共通点，是我可以教给你们的。”陈子皓缓缓说。
“嘁，这两个运动一个南一个北，你在说什么鬼话？”李青林露出了嗤之以鼻的神态，不过，从心底里他还是挺佩服陈子皓这么**裸坦白自己不会的态度。在他看来，陈子皓可能会出于“老师”的身份而不懂装懂，只是现在看来，陈子皓并没有打算这么做。
“田径和篮球运动，一个是身体素质的比拼，一个是基于身体素质辅助以篮球技术的比拼，我说得没错吧？”陈子皓打量着李青林说：“那么在身体素质这一块上的训练，我想是大同小异的。”
“呃.....就你这样的？”李青林开始打量着陈子皓，看上去陈子皓不算胖，这个季节穿着修身的衣服倒是线条感挺充足的，只不过，这家伙能教什么身体素质上的训练？
“对，我带你们时间也不长。”陈子皓开口说：“满打满算一个月最多，这一个月，我只负责你们的核心力量训练，至于其他的嘛，你们平常怎么练就怎么练。”
“哦，早说嘛。”李青林笑了起来：“你不瞎指挥，我们成绩肯定不会掉！”
“指挥什么？”陈子皓看了眼李青林说：“行了，现在，跟我去力量房，进行核心力量的训练。”
陈子皓无论是在大学时期还是球员时期，除了接受一系列枯燥的篮球训练之外，便是大量的身体素质的训练，其中很大一部分含括了核心力量的训练。给他最直接的感官是，球员时期的身体素质训练比起大学时期，无论是强度和质量都要高出很多。
以往这些训练早已经被他刻画在了脑子里，加上教练培训时期，他所学到的最新知识，他自认为调教一帮高中生是没多大的问题。
“陈老师，这个我觉得，也没多大必要吧。我们田径队队员的核心力量，可不比篮球队的球员们差。”李青林仍旧在原地没有迈出一步。
“你确定？”陈子皓好笑得看这李青林。
李青林昂起头抬起胸膛说：“肯定。”
“行，比一比？”陈子皓对自己的球员们相当自信，论卧推深蹲硬拉这三大项，自己的球员水平放在东山市所有高校球队里头，名列前茅可以说完全没有问题。
身体素质是篮球的基本，从陈子皓入主球队第一天起就开始和球员们强调。
“比就比。”李青林看了身后众人一脸，发现他们正和自己一样，脸上写满了必胜的决心。
走进力量训练房里，周靖宇等人嘻嘻哈哈得聊着天。他们还是第一次听说田径队的人要和自己比力量。
这不是看不起他们吗？要知道他们这帮人在陈子皓“惨无人道”的训练下，力量都比之前翻了一倍多，而陈楚斌和林豪更是被开了小灶送到了陈子皓的好友孙晟轩手底下单练。
“诺，简单点，就深蹲？”陈子皓比了眼深蹲架说。
“来就来。”李青林第一个上前跃跃欲试。
“这个重量，不够看阿。”等到李青林做完一组，陈楚斌上前尝试，还多做了两下。
李青林冷哼一声说：“刚刚那只是热身。”
陈楚斌没说什么，比了一个请的手势。
李青林一咬牙，直接把杠铃两边的片加到了自己最大的重量。
“青林，这个重量.....”李青林身旁的一个人拉住了他：“平时这个重量你做不了组的。”
“没事！正好突破一下！”李青林满不在乎得说。
“甫昊，靖宇，上去保护一下。”陈子皓开口说。
“我不需要。”李青林昂着头说。
“切，就你这重量还需要保护，还说什么一定能赢我们。”周靖宇冷嘲热讽道：“我们篮球队这都是家常便饭。”
“我可没有要你们保护。”李青林鄙夷得看了眼周靖宇说：“少多管闲事。”
“皓哥，你看到了阿。他自己不要的。”周靖宇嘿嘿笑道。
“我们来。”田径队走出了两个人说。
“我说了不需要。”李青林显得很执拗。
“别了，把你折腾受伤了影响替考回头我得被你们的正牌教练骂死。再说了，我建议你不要拿自己的未来开玩笑。”陈子皓收起了笑容，露出了严肃的面孔。
李青林皱了皱眉头，也不再说什么，开始做起了深蹲，只不过当他做到第四下的时候，面孔已经开始扭曲。
“给他抬起来。”陈子皓在一旁说。
李青林的腿在颤抖，大口得喘着粗气：“我是做不了组，但是你们能做到四下吗？”
“做到了怎么办？”苏甫昊看了眼李青林说。他看得出来这帮田径队的小子不服陈子皓，那么这个场子他一定要帮陈子皓找回来。
为什么？这可是他的偶像，他未来的姐夫！
“一！”苏甫昊一边做着一边还喊了出来。
“他行不行阿？之前没看到他做过这种重量的。”伍修杰在一旁小声说。
“问题不大吧。”秦时瑜回答道：“甫昊的腿部力量不差。”
“他不行就我来！这个重量，小意思！”周靖宇露出了笑意。只要苏甫昊不行，他马上就上去，以后就多了一个能够打击苏甫昊的点。
“二！”苏甫昊接着做，很快，四下达到，而苏甫昊甚至没有一点力竭的感觉。
“五！”
“六！”
“停，别做了。”陈子皓打断掉。
苏甫昊听后，先把杠铃放了回去，问：“皓哥，我还可以的。”
“我知道。”陈子皓点点头说：“下次别蹲那么深。还有，你以后记得腹部要收紧。”
“好。”苏甫昊点头答应道。
“还需要比么？”陈子皓看向了李青林，没等他回答便接着说：“我觉得没必要了。力量不是一蹴而就的事情，在比下去受伤就不值得了。”
李青林沉默不语，心里暗道，确实小瞧了篮球队队员们的力量水平，或许今年他们能够打进省赛，真靠的不是运气。
“这样吧，你们先试试一周，如果真不喜欢的话，你们就把我推了呗，去找邱组长反馈。”陈子皓双手一摊说。他本身也不想接过田径队这个摊子，反正这帮小子要真不喜欢自己，到时候就让他们和邱组长去说说，这样自己又可以专注在篮球队上，何乐而不为呢。
“试试就试试！”李青林把头扭向了一边。
“哎，又要出现一个‘真香’咯。”刘锐摇摇头小声嘀咕道。