第372章 陆行厉的怜爱
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苏沫然让大牛收拾完房间的大木桶，然后平复内心，准备开始修炼精神力心法。
苏沫然修炼的心法叫做《灵心诀》，《灵心诀》是苏沫然修炼精神力的独特心法。
这个心法结合了上古修仙智慧和苏沫然的个人体悟，旨在帮助她充分开发和掌控自己的精神力。
《灵心诀》是一门将心灵与天道联系起来的精神力修炼法门。
它强调内在的平静、意识的集中和与大自然的共振，帮助苏沫然掌握和提升自己的精神力。
目前苏沫然灵根被挖，断了修仙根基，只能通过修炼精神力，来提高她的自保能力。
《灵心诀》是一门修炼精神力的高深心法，需要修炼者以内心的平静和洞察力为基础，不断调整和提升自己的精神力。
通过坚持修炼，修炼者能够打开心灵的通道，掌握精神力的运用，并融入天道的力量。
这个心法不仅能够帮助苏沫然在没有灵根的情况下修炼出强大的精神力，还能够引导修仙者通向更高的境界和意识的觉醒。
《灵心诀》在修炼过程中要保持持久的耐心和毅力。还需要一些关键的修炼步骤和技巧。
第一步，打开心灵之门，修炼者首先需要通过冥思静虑来打开自己的心灵之门。
他们需要将外界的喧嚣和杂念排除在外，专注于内在的观察和感知。
通过深入自我，修炼者可以逐渐进入一个宁静和平和的内心状态。
第二步，调整呼吸，在冥思静虑的过程中，修炼者需要调整自己的呼吸。
深呼吸和缓慢的呼气有助于放松身心，并将意识引导到更深层次的状态中。
通过呼吸的调整，修炼者能够将自己与宇宙能量连接起来，以获取更大的灵感和力量。
第三步，观察内心，一旦修炼者进入深层的冥思静虑状态，他们需要开始观察内心世界。
他们应该放松自己，接受内心的各种感受和情绪，而不是批评或抵制它们。
通过观察内心的涌动和变化，修炼者能够更好地理解自己的精神力，并逐渐掌握它的运用。
第四步，意念调动，在修炼者开始掌握自己的内心状态后，他们可以开始运用意念来调动精神力。
他们可以通过清晰的意念和集中的注意力，将精神力引导到特定的方向和目标上。
这种调动需要修炼者的意志力和专注力，以确保精神力得到准确而有效的引导。
目前，苏沫然修炼的是《灵心诀》的第一层，冥思静虑。
这一层修炼旨在帮助修炼者放松心灵，清除杂念，进入一个宁静和平和的内心状态。
冥思静虑是一种静心的修炼方式，要求修炼者找到一个安静舒适的环境，最好是一个僻静的房间或庭院。
苏沫然在王大婶的家中找到了一个小小的庭院，院中的花草散发着淡淡的芳香，让人感到宁静和放松。
苏沫然坐在一张细木制的凳子上，闭上眼睛，缓缓吐出一口气，开始她的冥思静虑。
她将身体放松，感受着身体各个部位的轻盈感和重力的释放。
她意识到自己的呼吸，将注意力集中在每一次呼吸的流动上。
随着苏沫然的呼吸渐渐平稳，她开始注意自己的思绪。
她意识到大脑中常常涌现出各种杂乱的思绪和念头，如云朵一般飘忽不定。
然而，她并不陷入其中，而是将这些思绪看作是观察的对象，像漂浮在天空中的云朵一样。
苏沫然将注意力引导到自己的内心，观察内心的起伏和波动。
她意识到内心中有许多情绪和感受，有喜悦、焦虑、恐惧、愤怒等等。
她不去评判这些情绪，只是静静地观察它们的出现和消失。
渐渐地，苏沫然开始感受到内心的平静和宁静。
她感受到自己身体的每一部分，每一根神经的轻柔和放松。
她的思绪渐渐清晰起来，杂念也逐渐消散。
她的意识似乎融入了周围的环境，与大自然的气息和谐共鸣。
在冥思静虑的过程中，苏沫然感受到自己与内心与内心的深层连接愈发紧密，她开始觉察到一种微妙而强大的力量正在她的内心中涌动。
这股力量仿佛是一条河流，流淌在她的身体中，将她的灵魂与宇宙相连。
她感受到自己的存在不再局限于**，而是延伸到更广阔的精神层面。
随着时间的推移，苏沫然逐渐进入了一种超越时间和空间的状态。
她感受到自己与宇宙的共鸣，仿佛与星辰和大地相通。
她意识到这股力量正是《灵心诀》所传授的精神力，一种超越**的能量。
在修炼过程中，苏沫然学会了将心灵从外界的纷扰和杂念中解放出来，将注意力集中在内心的观察和感知上。
她学会了与自己的内在对话，并用冥思静虑的方式探索和提升自己的精神力。
苏沫然意识到第一层修炼《灵心诀》只是一个开始，她已经迈出了第一步。
她深深感到内心的力量和潜能，同时也明白修炼精神力需要持续的努力和坚持。
她缓缓睁开眼睛，感受着身体和心灵的轻盈感。
一股自信和希望涌上心头，她知道自己已经迈向了一个新的旅程。
苏沫然决定继续修炼《灵心诀》，探索更深层次的精神力，以保护自己和肚子里的宝宝，同时也为了寻找修复灵根的的异宝，成为真正的修仙者。
苏沫然在修炼过程中遇到了困境。
由于她的灵根被挖掉，精神力修炼起来比其他修士要困难得多。
她经常感到力量的瓶颈，进展缓慢，甚至有时候感到自己的精神力无法控制，产生了一些意想不到的效果。
面对这些困境，苏沫然并没有气馁。
她坚信只要坚持下去，她一定能够突破自己的限制。
她更加努力地修炼，不断调整自己的心态和修炼方法，寻找适合自己的路径。