第90章被称赞的广播体操

    见易宏还再沉思，王朝歌依然是低声的出着主意：“今日不是考量茶水铺的时候，看其状况，应是另有图谋，所为定是财物。我们现与他，井水不犯河水，暂不去理会他。日后，再展开调查，防范即可。”
    易宏微微点着头，心中有了决断。
    看李白和杜甫此时正喝着茶水，便说道：“歇息的也差不多了，咱们出发吧。”
    李白将茶杯放到桌上，说道：“歇息过来了，有了昨日的赛马经历，今日这浑身上下舒泰，正好启程了。”
    易宏起身来至到茶水铺老板面前，说道：“老板，我们的茶水多少钱啊？”
    正在忙碌的老板抬起头，笑道：“客官，您稍等。”说着，招呼自己的媳妇过来结账。
    老板娘应声过来，翻看着案板上的账簿，笑盈盈的对易宏说道：“您这桌的茶水钱是二十五文，没有配茶食。”
    易宏说道：“你们的茶很好喝，等我们返回时，还到你这里来坐坐，也正好尝尝你们的茶食。”
    老板娘高兴的说道：“欢迎您再来，我们的果脯都是自己做的，香甜糯口的，配着我们的茶，是最相宜的。”
    易宏笑着付了茶水钱，走出茶水铺，与早已等候在外的李白等人会合，大家骑上马继续赶路。
    中午时分，经过一处市集，在一间稍微大一点的饭馆，大家一起吃了饭，然后前行到路边的僻静处，下马休息。
    王朝歌和杜甫互相靠着倚在树干上睡着了，李白和易宏也是有些乏累，也靠着树闭目养神休息。
    这一午休就是一个时辰，路边没有闲杂人等干扰，王朝歌他们休息的很好。
    利用这午休时间，随从们自觉的分为两班值更，分批轮换警卫休息，体力和精力也得到了调整。
    在沉沉的睡了一个时辰后，易宏走过去，叫醒了王朝歌，轻声说道：“朝歌，醒醒神，我们要接着赶路了。”
    王朝歌睁开眼，揉着眼睛，答应着，舒服的伸展着躯体。
    他这一动，把身边的杜甫也给弄醒了，杜甫睁开眼，过了一会儿才缓过神来，说道：“哎呀，睡得太舒服了，凉风习习，树的枝叶被风吹的轻轻摆动，就像催眠的歌谣一般，我头一靠在后面，就睡着了。”
    易宏笑着说：“你们睡着了，我和李兄也小憩了一会儿，刚才去检查了马匹，现在就等你们做好准备就启程了。”
    王朝歌拍拍杜甫的脑袋，说：“快醒醒啦！大队人马就等咱俩了，来，跟我一起运动一下。”
    杜甫听话的跟着王朝歌来到一边，王朝歌在前，让杜甫站在自己的侧后方，王朝歌开始做第九套广播体操。
    杜甫非常惊奇的看着王朝歌的动作，依样画葫芦似的学着做着。一整套动作做完后，王朝歌转身对杜甫说道：“子美，现在感觉怎么样？”
    杜甫并没有掌握全套动作，学着做的过程中，也是仅学了个皮毛。但是，饶是如此，做完之后也让杜甫觉得浑身上下全都舒展开来了。
    杜甫活动着胳膊，说道：“王哥，这是什么功夫啊？做完之后，全身很舒服的。”
    王朝歌待要回答时，李白在身后说道：“朝歌，这套动作非常好，像是一种功夫，是哪个门派的？”
    王朝歌说道：“师父，这不是什么功夫，是一种健身运动，是我在学校里老师教的。”
    “学校？这是什么所在？”在旁边一直被王朝歌做的广播体操吸引的易宏问道。
    王朝歌心想，哎呀！一时性起，自己又说漏了嘴，这可不能让人知道自己的身份啊！
    王朝歌灵机一动，说道：“学校就是大一点的学堂，有老师教我们学文化知识，也做些运动项目，劳逸结合的。”
    李白若有所思的说：“素来知道＇鲁郡＇是礼仪之乡，儒家思想的发源地，讲究诗礼传家。现在仅看其教育，如此有特色，远胜于我朝其它地方，＇鲁郡＇的学风淳厚，人才辈出，确实是有道理的。”
    杜甫不由得对“鲁郡”心生向往，这样的想法促使他长大成人后，一定要到“鲁郡”去游历一番，从而有了许多传世的佳作。
    易宏对王朝歌做的整套动作非常感兴趣，就又问道：“朝歌，你再慢慢的做一遍你刚才教子美的动作，我也学做一下。”
    王朝歌很高兴能够教他们，因为这是强身健体的好运动，就对李白说道：“师父，您也一起来学一学吧。”
    杜甫在旁拍着手，说道：“是啊，李老师，易叔叔，都来学一下，我刚跟着做了一遍，很有意思，但还没学会，正准备再学，现在正好啦！”
    李白和易宏走到杜甫身边，三人在王朝歌的指挥下，站成一排，然后跟着王朝歌平举手臂，互相之间保持一臂距离。
    王朝歌面朝着他们，讲解道：“我先来给大家介绍一下这套健身运动，整套动作包含＇预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动，体侧运动、体转运动、全身运动，跳跃运动和整理运动＇，共九节动作。”
    杜甫闻听之后，惊得吐了下舌头。他以为自己刚才学做的动作，只是王朝歌一时性起而做的，没成想是有标准规范的整套动作。现在听王朝歌这么一介绍，不由得打起精神来，准备认真学习。
    李白刚才在旁边看着王朝歌做了一遍动作，就觉得很好，现在听王朝歌介绍了一下整套动作的组成，就更加感兴趣起来。
    易宏就更不用说了，他很敏锐的感觉到，这套动作中暗含武术搏击动作，要不然刚才李白不会认为这是一套武功招数的。
    其实整套动作不复杂，但却是活动了全身的关节，长久坚持做，对身体是大有裨益的。自己学会了，可以进行改造，教给帮内的兄弟，作为日常训练的内容，既简单易学，又强身健体，可谓一举两得。
    王朝歌继续讲道：“第一节是预备节，主要动作就是原地踏步，起到热身的目的。动作要领是两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方。第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地有一掌距离，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第二拍于第一拍动作相同，方向相反。”说着，自己示范着在原地踏步。
    李白、易宏和杜甫跟着一起做着动作，王朝歌嘴里喊着节拍，纠正着他们当中不规范的动作。
    很快大家就掌握了这节的动作，王朝歌很高兴的看着大家，表扬道：“大家的动作现在做得很好了，今后就是按照这个标准来做预备运动。”
    李白自幼习武，不论什么招式一学就会，但是这个体操动作，确实自己从未接触过的动作，所以有些感触的说道：“朝歌，真没想到，你教的动作看似简单，却是如此有章法规矩。我们正常的走路，到了此时就要按照一定的规范来做，真是起到了锻炼的作用。一个走路的步伐中，都有如此学问，真是厉害。”
    易宏也有此感触，说道：“动作规范，标准统一，按口令完成动作，令行禁止，百人如一人，真是一项好的训练。”
    王朝歌内心中评判着李白和易宏的话语，李白是从强身健体的角度去看这套动作的，易宏是从规范管理，训练角度去评价这套动作的，都是各有出发点。
    他们所持的角度不同，但却是说出了广播体操的运动真谛。在普通百姓和学生中教授倡导广播体操，为的就是增强人民体质，规范肢体动作，纠正不良习惯。既然能民用，自然也可军用，同样的道理。
    王朝歌点头，表示赞同李白和易宏的评价，说道：“师父和易叔叔说的很对，这套健身动作起到的就是规范动作举止，按照一定的标准作动作，保持一定的强度，从而起到健身强体的目的。”
    王朝歌的中肯总结，引得杜甫鼓掌表示赞同，他觉得自己今天又学到了东西，真是太幸运了。
    看大家的状态不错，王朝歌就继续教大家学做整套体操动作。大概过了半个多时辰，李白、易宏和杜甫都已学全了动作。
    最后，在王朝歌的带领下，大家又一起完整的做了两遍整套体操动作，动作齐整无误，王朝歌很是满意这样的学习效果。
    每个人的脸现在都是红扑扑的，全身活动的很充沛，精神状态都好了许多。
    李白高兴地说：“朝歌，你说怪不怪，刚做这套动作时，总感觉有些受拘束，但现在做了几遍下来，感觉真是好极了。你教的动作跟武功招式有异曲同工之处，非常不错的锻炼，我今后要坚持做，而且还要交给父母去做，真好。”
    李白的话代表了大家的共同心声，大家都有同感，好的事物要跟家人分享。
    易宏也想着等回到成都后，将此套动作教给父母，动作强度不大，但又活动了全身，真是很好的运动。
    杜甫此时更是崇拜的看着王朝歌，本来神秘的王朝歌在他心中就如大神一般的存在，现在更是可以说是对王朝歌顶礼膜拜了。
    王朝歌很有成就感，他觉得眼前的李白、易宏和杜甫就如同自己的亲人一般，自己掌握的或是知道的好的事情，能够拿出来与他们分享，是一件特别幸福的事情。他希望他们每个人都一生平安，健康长寿，都好好的，不要有什么闪失。
    李白走到王朝歌身边，用手抚摸着他的头，亲切的说道：“朝歌，谢谢你今天的分享。为师改天也想教你一套剑术，不知你可有兴趣？”
    王朝歌高兴的说道：“当然愿意了，师父你可要说话算数，一定要教我，不用挑选日子，今晚咱们住下后，就教我如何？”