第556章 肉身极限！
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“三级跳远首先一定要确定好助跑步数，一般都是11到19步之间，记着是单数，这样才有利于起跳脚起跳！”操场上，刘慧教练正在指导王小石丈量助跑步数，并学会踩点和找到助跑节奏。
这一点和跳高有着很相似的地方，不同的是，三家跳远是一条直线，讲究步伐之间的匀称和速度。
有过前世的经验和前几个月的训练，王小石很快找回了当年的感觉。
上午训练完毕，他已经能够娴熟的踩着步点控制好助跑节奏了。
“你的悟性很不错嘛！节奏感非常强，弹跳力又这么好，简直就是天生的三级跳远运动员，有没有兴趣改行？”
刘慧显然很满意他上午的表现，再加上邹指导临别前的嘱托，她也忍不住动了挖墙脚的念头。
“啊哈！错觉！都是错觉！其实我跳得很一般。跳高才是我的本行。”
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王小石打着哈哈说道，跳远？算了！我现在连跳高都没搞定，又不是小超人，这事没商量。
“能跳出米这还算一般？都已经达到国家二级标准了，这都还是在没经过专业训练的基础上跳出来的，你还很年轻，完全可以试试！”
刘慧继续劝到，讲真，王小石的天赋任何一个教练见了都会心动。
有速度、有爆发力，而且还这么年轻，可塑性极强，不管是跳远还是三级跳远都非常适合。
但现在看起来这小子意志还挺坚定的，怎么劝呢？
想了想，刘慧有了主意，于是便笑道：“你这小子是不是想偷懒？很多运动员其实都是身兼数职的，就比如鹰酱的短跑运动员卡尔刘易斯。”
“他不但是百米短跑运动员，还是跳远选手，每个项目都取得了很不错的成绩，你天赋这么好，就练跳高太浪费了。”
不等王小石反驳她又继续说道：“八月全国中学生运动会会在省城举行，你到时候代表咱们学校参加三级跳远和跳高比赛，这是为家乡父老争光的时刻，可不能偷懒推辞啊！”
这话拿捏的！王小石听了竟不知道该怎么反驳才好，于是刘慧开心一笑：
“你不反对那就代表同意了，等会我就跟陈教练去说这个事，记得剩下的这几个月好好训练哈，千万别给父老乡亲丢脸。”
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说完就施施然的走了，留下王小石在风中凌乱：我不过是来蹭个训练课的，怎么就成了三级跳远运动员了？
同样感到脑筋不够用的还有他前世的好哥们董冰。
“教练，今天的训练主要练这个么？”
“对，上午先练这个，等会由李主任安排，下午我们再做专项训练。”
说完，夹着他的训练计划书就走了。
过了一会，换上游泳衣，戴上游泳镜的董冰泡在泳池里，跟着李教练他们开始练习游泳。
心里一大堆的问号冒出来：为什么昨天才到师大附中，今天一早又突然离开了？
为什么训练计划突然改变了？还让他学起了游泳？虽然不明所以，但此刻泡在泳池里还是十分惬意的。
李主任安排的训练量并不大，与其说是训练还不如说是放松，这让他感觉连日来的疲劳渐渐得到了舒缓。
而到了下午的专项训练课上，邹教练也没有安排强度太大的内容，训练量相比原先几乎减少了三分之一。
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“怎么样？”
看着弟子在场上慢慢跑圈，邹鑫问一旁看着监视器的刘大可。
“生理数据显示他的状态比较稳定，应该是进入了训练效果实现阶段了，估计再有几天就可以看到效果了。”
刘大可通过数据比对给出了一个稍有模糊的结论。
“那就再观察几天，看看效果。”
看了看手里的训练计划表，邹鑫回应道。
同样在进行游泳训练的还有未来的苏飞人苏饼甜，现在他正在做蝶泳训练。
这项训练对核心力量以及上肢力量要求较高，原本就不擅长游泳的小苏同志练得很是辛苦。
几圈下来挨骂不少，泳池里的水也没少喝。
上来后他大口的喘着粗气，感觉前所未有的累。
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“嘟！”
听到哨音响起，他知道这是新的一轮训练开始，于是站在跳台上，身体弯曲准备跳水。
“嘟！”
哨音再一次响起，他奋力一跃跳入水中，在潜入水里十多米后才露出身子，然后双手用力挥舞着向前游去。
在他身后，袁强脸上露出了笑意，刚才跳水的一瞬间，他看得分明，苏饼甜是用左脚发力蹬地跳出去的。
这几天的游泳训练，一是作为专项力量训练的补充，二来也是纠正他长期以来不合理的起跑动作。
其中的关键就是培养他左脚蹬，右脚跑的习惯。
游泳比赛同样需要在听到哨音后伸蹬腿迅速发力，然后跳水进入潜泳加速阶段。
这和短跑前半程冲刺的技术特点类似，反复大量的练习更能有效纠正此前他不正确的技术动作。
此刻，邹鑫、袁强不知道的是，由于王小石的干预，对苏飞人和董冰日后的影响是极其巨大的。
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首先是苏飞人，由于原本历史上他是直到五年后才开始纠正自己错误的起跑动作。
这中间，他浪费了整整五年宝贵的进步时间，而这五年又是他职业生涯当中最青春、最宝贵的五年。
而现在就步入正轨的他，日后取得的成就也远远超出了包括他自己在内的所有人的预料。
而董冰这个大器晚成的跳远健将也将在更科学合理的训练安排下，取得比前世更辉煌的战绩。
不过这一切都还要在今后几年逐渐显现。
现在大家都还在忐忑不安的当中，小心翼翼地实验着最新的训练方法，唯恐一个不小心就前功尽弃。
和他们战战兢兢不同的是，王小石此刻正在赛道上撒着欢跑得贼快。
下午带领他训练的是一百一十米栏教练孙正平，孙教练带队训练三十几年了。
下午刚接手王小石的训练，就让他和刘慧一样动了挖人的心思。
“石头。”
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他亲切地喊着王小石的小名，然后问道：“石头啊！有没有想法以后专门练跨栏？相信我，你身体素质这么好，将来的成就一定不会比刘翔差！”
作为从业三十几年的老教头，他还是第一次见到身体素质如此出色的少年选手。
才十四岁的年龄，刚刚百米测试手记跑出了11秒7，纵跳垂直高度达到了一米零六。
更难得的是，他的柔韧性、平衡性简直可以比拟杂技运动员了。
这综合素质简直是天生为跨栏这项运动而生的。
面对今天第二个前来招揽他的教练，王小石又该做怎样的选择呢？无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请，无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经星星阅读小说APP更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
可问题是，这不是他！，阅读最新章节内容无广告免费
之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇：？？？
前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。
冰原市。
宠兽饲养基地。
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御兽师？