第三百五十六章 差点爆头
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一天的训练结束之后，晚上，在训练场上，李兵开始了加练。他已经跟史今打过了招呼，新闻联播暂时可以不看，还有文化课的学习都可以放一放。
他现在的重中之中，是把身体力量赶紧练上去，他的引体向上在钢七连中处于一个垫底的水平。
幸亏他的射击成绩还有100米、五公里、400米障碍跑等在速度上有优势，要不然真成老末了。
他知道，像自己现在这个情况，最好的提高方法，就是先用增肌练法，夯实力量基础。
可在短时间内想通过直接增肌来提高成绩是不现实的，这是一个漫长的训练过程。
他想了一下史今教他的引体向上的训练方法：“引体向上在力量不够的前提下，通过高位下拉、或者反向划船等类似的动作练习，是可以促进身体肌肉的协调发力，而且这两种动作，都可以一个人自行练习，不需要其他人守护着、陪着他一起练。”
拿定主意后，李兵双手摩挲了一下，来到双杠区，开始反复练习起反向划船的动作。
等练习了一段时间之后，他感觉手臂酸了，就停了下来。
“练得怎么样了？”
在单杠架的旁边，李兵感觉恢复了几分力气，正要准备上杠，听到声音，一回头就看到了史今那张朴实而温和的面容。
“班长好！”
规规矩矩给史今敬了个礼，李兵有点无奈地说道：“手臂力量还是差了点，成绩一直在三班垫底，我和老白都有一拼了。”
史今微微颔首，越过李兵走到了单杠的下方。
“标准引体向上对手臂力量的要求较高，没有太多技巧。但是借力引体向上的技巧性较强，对手臂力量的要求相对较弱。你的姿势是很标准的，是没有任何问题的，最大的弱点还是在于手臂力量不够强。这只是一个方面，很多人有一个误区，认为引体向上靠的只是手臂力量，那是不对的，最好的发力方式是动用全身的力量，包括背部的肌肉，腰部的平衡，还有腿部的摇摆。”
一边说着，史今一边伸出双手，直接搭在了单杠上。
“我做几个，你仔细看一看，比起你自己摸索效果可能会好一些！”
“注意我的姿势，握杠测试时需正握，练习时可以反握或一正一反，大拇指从杠面的下方握杠，其余四指从上方握杠。
握杠后，摆动身体，首先往后小幅度屈膝，身体前后摆动，摆动到后方最高点时顺势屈膝，然后在顺势在前摆的过程中，身体将要达到杠的正下方的时候，腿部急停，双手在这个瞬间往上拉杠，使肘关节弯曲，将下巴高过杠面。
下杠时双臂缓慢弯曲，身体慢慢还原到启动状态，然后顺势将双膝盖弯曲，再借力完成下一个动作。”
史今讲解的很详细，说完之后，开始一个一个向上拉伸起来。
短短一分钟内，史今足足拉了二十个。
李兵在旁边完完整整地看了下来，史今的每一个动作看起来都是那么的标准，让人感觉到很舒服、很协调，他不仅仅是硬拉，为了显出他用了那些的肌肉，都把军服给脱了。
露出完美的、可能会让女生尖叫的上半身的身躯。
等史今从容落地，站到他面前的时候，李兵似乎有种醍醐灌顶的感觉。
史今看得出他脸上的顿悟，露齿一笑道：“来，用我这个方法试试看！”
“是！”
李兵应了一声，迫不及待地走到了单杠下方。
伸展双臂、上杠、拉伸。
随着双掌张开幅度的增大，李兵感觉果然好了不少。
“一、二、三……”
史今在一旁帮他数着数，当数到第二十个的时候，不禁露出一丝释然笑容。
李兵的学习能力是他见过的最强的一位，什么动作一教就会，领悟能力堪称妖孽。
“很好，再接再厉，争取突破二十六个！”
在钢七连，十二个及格，二十六个良好，也是李兵想要突破的一个数字。
虽然双臂已经有些脱力，身体像是灌了铅，但是听到史今那充满鼓励的话语，李兵就感觉体内又涌出一丝力量。
咬紧牙关，憋住呼吸，屏住一口气，再次尝试着拉伸起来。
身体颤颤悠悠地抖了上去，终于，第二十一个完成了。
已经完全脱力的李兵再也抓不住单杠，直接松开双手垂直落在了地上。
旁边的史今早就有所准备，上前伸手一把扶住了他。
“怎么样？”
“我没事，谢谢班长！”
“说啥呢，我是你的班长，跟我不用这么客气。”
“是！”李兵真心感谢史今对他的关心，能遇到这样的一位好班长，实在是莫大的福气。
更应该感谢的是，他教会了更加适合的锻炼方法。他心里很清楚，史今之所以帮助他，绝不是为了回报或者什么，他只是做了他认为一个班长应该做的分内事。
“行了，饭要一口一口的吃，谁也一口气吃不成胖子。时间也不早了，今天的练习就到这里吧，早点回去休息吧，明天还有训练呢！”
说着，史今从口袋里掏出一瓶红花油递过来。
“这两天你引体向上练得有些狠啊，胳膊肌肉酸痛的话，拿回去擦一擦，恢复会快一些！”
接过红花油，李兵感激地说道：“谢谢班长！”
“我是你的班长，你总说谢谢，太客气了。”史今微笑着和李兵点了点头，转身离去。
李兵回到宿舍，甘小宁和白铁军、伍六一、许三多等等三班的人都围了过来。
白铁军说道：“哎呀，三班的都是训练狂人呐，这大晚上的不睡觉，简直太恐怖。”
甘小宁对着李兵说道：“练个差不多得了，练多了，你的胳膊不疼吗？李兵，你要知道，这训练需要循序渐进，急不得，小心把你的胳膊练断了。”
李兵笑道：“感谢你们的关心，训练是急不得，这个我知道，我还知道我自己的弱点，所以要加练引体向上，我天赋差，跟你们比，我要更努力才行，我可不想拖你们的后腿。”
甘小宁听他这样说，表情有些不太自然。他是城里人，从小不缺营养，身体素质在这些兵里是拔尖的。
伍六一强强是强，但那是硬练出来的，时间长了，腰伤就会显露出来。
至于许三多，这种从小就能吃的，身体素质也不差，而且经常挨打，抗击打能力强。
按照高城的一句话，天生的一个强兵，却是一副熊模样。只要克服了心里障碍，崛起之后，现在钢七连之中，伍六一有些方面能够并列，其他的基本无人能够与其争锋。
许三多拿过李兵手上的红花油：“李兵，你今天比昨天做的多，我帮你擦擦后背吧……”
……
连长办公室内，高城和伍六一远远目睹了史今给李兵指点的全过程。
当看到李兵最终完成了二十个的时候，高城都忘记了抽烟，甚至嘴角忍不住抽动了一下。
旁边的伍六一敏锐的观察到了连长的这反应，心里禁不住暗暗好笑，这个表情好像做引体向上的就是高城，一块跟着李兵用力，跟拉不出屎差不多，憋的脖子有些红。
“吱呀”一声，打破了屋子里微妙的气氛。
进屋的是史今。
伍六一道：“吆，传授绝招的三班长回来了？”
高城若无其事地扫了史今一眼，同样揶揄道：“今天我发现你比我这个连长还会带兵，李兵被你教了才十分钟，就大变样了哈？”
史今腼腆的一笑，说：“连长，主要还是李兵聪明，加上有毅力，身体素质其他方面也不差，稍微一提点就有很大进步……”
想到自己这些日子对李兵的观察，史今忍不住多嘴道：“连长，像李兵这么优秀的兵，当初把他放到草原五班磨炼，要是他真爬不起来了，岂不是可惜？”
听了这话，高城没有露出像对许三多那种不屑的神色，只是皱了皱眉道：“行了，伍六一刚才也问过我这个问题，我想说的是，如果他真的被一次挫折就打倒了，也就没有磨炼的必要了。进了草原五班，他一直坚持自学自律，没有放弃训练，我感到很高兴。本来我是想，等哪天团里有了大比武，他取得一定的成绩后，我再把他挖进钢七连，没想到老何比我更在乎这个兵，提前给他一次机会，他也抓住了。关起门来讲真话，我……我真的很佩服他，佩服他的毅力，佩服他的不放弃，他像是我钢七连的兵！” 轰轰轰——！！ 接连几团像素火焰爆发，将几只“神秘”的身形彻底淹没，在火光中分解为漫天的像素，消散无踪。 林七夜用精神力将这一幕尽收眼底，对于卫冬的戒备放松了些许，他的精神力扫过前方，确认了几只从墙体中破出的“神秘”的位置后，迅速的选择最优的突破路径，绕开了它们的围剿。 “你真的不知道别的什么线索了？”林七夜皱眉看向卫冬，“这些东西的数量太多了，如果再找不到出口，我们迟早会被耗死在这里。” “这我真不知道……”卫冬苦笑着说道，“我只知道这神社就是一处供奉妖魔的地方，那些石像都是日本本土的‘神秘’，不过我一开始以为这些只是单纯的石像而已，真的没想到它们居然还能复苏。” 日本本土的“神秘”？ 林七夜若有所思。 卫冬在进行日本“人圈”毁灭计划之前，专门有研究过这方面的内容，所以能认出这些是日本本土“神秘”，而林七夜在集训营可没有学的这么细致，自然也就不会注意到这些细节。 但当他听到这句话的时候，脑中灵光一闪，像是想到了什么。 “你知道络新妇吗？”林七夜问道。 “知道啊，也是日本妖魔传说中的一种。” 林七夜的双眸顿时亮了起来。 “你想到了什么？”雨宫晴辉疑惑问道。 “那句预言，‘络新妇的石像底端，藏着离开死境的钥匙’。”林七夜认真的说道，“这个地方没有出口，后方还有大量的本土‘神秘’追杀，完全可以算的上是‘死境’，而这里又有诸多石像复苏…… ‘络新妇’，‘石像’，‘死境’三个要素都齐了，如果那句预言是指向这个情况的话，离开这里的方法或许就藏在络新妇的石像底端。” “前提是这个预言的结果是正确的。”雨宫晴辉提醒道。 “我们没有别的选择。” 雨宫晴辉陷入了沉默，片刻之后，他点了点头，“那就赌一把。” “把络新妇的样貌特征告诉我，我试着找一下它。”林七夜一边飞奔，一边闭上了双眼。 在雨宫晴辉和卫冬的描述下，林七夜很快就找到了络新妇石像的位置，那是一个半身蜘蛛，半身妖娆女人的存在，此刻正要从墙壁中破出，身上到处都是密集的蛛网，一双血红色的眼眸正瞪大了在环顾着四周。 只是，她的位置与林七夜等人的逃离方向正好相反，也就是说林七夜想去到那里，就必须回头杀穿那十几只正在穷追不舍的日本妖魔。 当然，林七夜也可以直接【夜色闪烁】过去，但雨宫晴辉和卫冬不行。 “在反方向。”林七夜深吸一口气，“我们必须要闯过去。” 雨宫晴辉将手放在了刀柄上，眸中闪过郑重之色，虽然他无法使用祸津刀，但自身的刀术功底还在，不至于毫无战斗之力。 而卫冬则从包中又掏出了一枚弹夹，塞进了手枪之中，同时左手握着一枚像素风的手雷，用牙咬下了保险，将银环吐出，说道： “你开路，我们掩护你。” 林七夜点了点头，“好。” 话音落下，三人同时停下脚步，回头面对那十数只咆哮冲来的日本妖魔，双脚猛踏地面，身形如箭般冲刺而出！ 林七夜将右手的直刀甩出，斩向为首的那只妖魔，同时伸手在空中一招，一座庞大的召唤法阵再度张开。 一抹白光闪过之后，一只满身绷带的幼小身影落到了林七夜的肩膀上，抱住了他的脖子，微微歪头。 “木木，干活了。” “嘿咻——！！” 咔嚓嚓！！ 木木背后的绷带飞快的松开，一枚枚锃亮的挂载式导弹悬在它的身后，刺目的火光自导弹的尾端喷涌而出，呼啸着飞向身后廊道中蜂拥而来的十数只妖魔。 “卧槽！” 卫冬看到这一幕，瞪大了眼睛，脱口而出就是一句国粹，然后猛地捂住了自己的耳朵。 轰——！！！ 三枚挂载式导弹在狭窄的空间内同时爆炸，巨大的冲击力直接将周围密密麻麻的房间撕成碎片，汹涌的火焰如浪潮般瞬间淹没了那十几只妖魔的身影。 与此同时，木木自林七夜的脖子一跃而下，身形急速膨胀成一座巨大的钢铁堡垒，横在了三人之前，将炽热的火浪隔绝在外。 雨宫晴辉是亲眼看过林七夜动用导弹的，但眼前的这一幕对卫冬来说，属实有些超出理解范围了…… 抬手就发射空对地挂载导弹？这生猛程度已经堪比会长了啊！ 待到火焰基本散去，钢铁堡垒如气球般缩小，又变成了一个挂件般的木乃伊背在林七夜的身后，三道身影急速的穿行于火浪之间。 几道寒芒自火海中闪烁而出！ 即便木木的火力已经拉满，但依然有几只妖魔自爆炸中存活，这些妖魔的故事传播越是广泛，力量便越强，此刻能够从火光中冲出的妖魔，都不是像林七夜之前轻松秒掉的那些杂鱼。 一个手中提着青灯的幻影迎面撞上林七夜，灯盏间的青光大作，这一刻林七夜周身突然弥漫出无尽的死气，像是拥有生命般，疯狂的钻向林七夜的七窍。 林七夜眉头一皱，正欲有所动作，一声枪鸣便从他的身边响起。 一枚像素子弹精准的击中了幻影手中的青灯，将其直接化作漫天像素分解开来，环绕在林七夜周围的死气也随之消散，林七夜转头看了一眼，卫冬正握着手枪，对着林七夜微微一笑。 锵——！ 刹那间，一抹刀芒自雨宫晴辉的腰间闪出，在火浪中划过一道圆弧，斩下了那失去了青灯的幻影头颅。 紧接着，又是几只妖魔从不同方向的火焰中闪出，咆哮着冲向跑在最前面的林七夜。 “比人多……” 林七夜喃喃自语，他伸出手，在空气中一按，九道绚丽的魔法阵光辉在他的身前闪烁，一道道穿着深青色护工服的身影自魔法阵中闪出，向着那些妖魔拦截而去。请退出转码页面，请下载app阅读最新章节。为您提供大神三久零的无良神明与不存在老婆的恋爱日常最快更新第713章联手对敌免费阅读https://笔迷楼为你提供最快的士兵突击之谁与争锋更新，第57章加练免费阅读。https://