第1767章 如碾蚁
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在婚恋伴侣关系中，人们一方面需要建立和体验亲密感，一方面也会本能地保护自己不被伤害和攻击。所以，伴侣们有时候会有纠葛、争吵、抗议、哭闹，或者冷漠回避，形同陌路。其实，这些做法最初都是为了维护稳定而亲密的伴侣关系，并希望这种关系得到珍视。但是，由于许多伴侣采取了不适当的沟通方式，久而久之，造成了难以愈合的情感伤害。男女之间的交流并非易事。男女两性的思维方式、感受方式和交流方式都不相同。女性多是感性的，她们在情绪化时所表达的是隐藏在字面后面的情绪，而男性却往往专注于字面，这就造成由于误解而无意中生成各种矛盾。两性伴侣之间的沟通，既需要“抓住男人的字里”，也需要“抓住女人的行间”。
心理问题49失恋
■为什么要分手
■问题描述
今年22岁的黄丽萍是一名大四的女生，气质文雅、坦率直爽、活泼可爱。大二的时候，她和班上一个男同学很要好。他们俩都喜爱体育运动，运动成绩也都出类拔萃。他个子高高的，气质很好，她很喜欢他，两个人经常在一起学习、锻炼身体。由于黄丽萍家住本市，但离校很远，这个男同学就经常送她回家，两个人关系越来越近。而且她家里人也不反对他们的来往，并且给了他很多帮助，在毕业分配问题上，还设法为他联系工作单位。但是，这学期他突然和她疏远起来，并和另外一个比自己小很多的女孩打得火热，她很痛苦，觉得他没良心，现在她整日昏昏沉沉，什么事也干不下去。
一天，她遇见自己的男友又和那个小女孩在一起，心里特别不是滋味，于是威胁男友说，如果不终止和那个女孩子的关系，她就会自杀。男朋友认为一向非常理智的她根本不会做出这么荒唐的行为，于是也就没有在意，继续和那个小女孩来往。殊不知，一向温柔乖顺的黄丽萍竟然真的跑到学校图书馆的十三层楼顶，跳楼自杀。正值花一般的年龄，而且向来十分优秀的她就这样陨落在失恋的漩涡里。
■问题分析
失恋是指一个痴情人被其恋爱对象所抛弃。失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼，大多数失恋者能正确对待和处理这种恋爱受挫现象，能重新愉快地走向新的生活，然而也有部分失恋者不能及时排除这种强烈情绪，从而导致心理失衡、性格反常。这类人以女性居多，因为受传统观念的影响，女性总是认为自己价高一等，是男性追求的对象，所以一旦自己被男性抛弃，就无法接受这个事实，会做出一些荒诞怪异的举动，甚至会结束自己年轻的生命。
“为什么太阳依然闪耀？为什么海浪依然拍打着海岸？难道它们不知道世界末日已经到了吗？”这首人们耳熟能详的西洋老歌《世界末日》，淋漓尽致地刻画出了失恋者眼中悲伤的灰色世界。
而黄丽萍就是这样一个典型案例，在她的意识里，爱情没了，人生也就没有了意义，与其很痛苦地活着，不如痛快地结束自己的生命。殊不知，爱情不是人生的全部，生活的道路上还有很多亮丽的色彩。
别林斯基曾经说过：“如果我们生活的全部目的仅仅在于我们个人的幸福，而我们的个人幸福又仅仅在于爱情，那么，生活就会变成一个充满荒唐、枯燥和破碎心灵的真正阴暗的荒原，炼成一座可怕的地狱。”
有的时候，失恋是一种幸运，其次才是不幸。世界著名的文学家罗曼·罗兰正是因为失恋，才有了他伟大的文学成就。
罗曼·罗兰在青年时期曾爱过一位名叫索菲亚的聪颖秀丽的姑娘，他们常常在一起讨论文学、探讨人生，有很多共同语言。有一天，他们并肩漫步在林间小道上，罗曼·罗兰再也抑制不住自己的感情，将心底的话一股脑儿倾吐出来，表达了对索菲亚的浓浓爱恋之情，然而，遭到了她的回绝。这个打击犹如五雷轰顶，轰得罗曼·罗兰晕头转向，他陷入了失恋的巨大痛苦之中。一连几天，他食不甘味，彻夜难眠。失恋了，怎么办？他在极大的精神苦痛中一遍遍地问自己，难道就这样从此沉沦下去吗？
不！罗曼·罗兰是一位有理想、有抱负的青年。在痛苦而漫长的思考后，他悟出了一个道理：摆脱失恋的最好方法就是学习和创作。其轰动世界的巨著《约翰·克利斯朵夫》就是在此背景下创作出来的。
虽然索菲亚拒绝了罗曼·罗兰的爱情，但罗曼·罗兰并没有因此仇恨索菲亚，相反，他更加珍视同索菲亚的纯真友谊。他认为，索菲亚有选择爱情的自由，而自己却没有责难、非议她的权利。强扭的瓜不甜，爱情是不能一厢情愿的。
以后，罗曼·罗兰继续与索菲亚通信，像原来一样继续探讨关于人生和艺术的问题。他们之间的爱情之花虽然枯萎了，但友谊之花却越开越艳。他在爱情小说《罗马的春天》里，写下了自己早年对索菲亚炽烈的爱情。后来，他把与索菲亚来往的信件编成一本“两地书”，题名为《亲爱的索菲亚》出版。
所以说，失恋不一定是坏事，有失必有得，上帝在为你关上一扇门的同时，也会给你打开一扇窗。面对失恋，不必太在意，人生中，重要的是过程、是经历，而你曾经爱过、经历过，所以没有什么值得遗憾的了。
■解决之道
一、铭记三条原则
1.正视现实，不要纠缠与责难。如果他（她）真的已经不爱你了，到了必须分手的时候，不要纠缠不放，纠缠也许会令对方一时难以脱身，但却更坚定了其离开的信念；不要一味地责难，责难也许会让你感觉一时痛快，但却可能粉碎过去的美好的记忆；更不要怪罪自己天生缺乏魅力，活在怨恨里会令你的生活更沉重。既然你已得不到所希望的那分真情，又何必再为他（她）伤心劳神、浪费感情与青春呢？放弃一段已经死亡的情感，你也许仍会痛苦，但却有了新的爱情空间，有了重新选择的机会。
但是，如果你认为你们的关系还有挽回的余地，可以选择离开他（她）几天，给双方都留出认真体味与权衡的空间。如果他（她）真的需要你，请相信，没有人会轻易放弃自己的真爱，他（她）一定会重新回到你身边。
2.忘记过去，放眼未来。失恋了，就要有忘记过去的决心，忘记过去所有的快乐与悲伤，忘记他（她）的一切；更要有放眼未来的智慧，去追求新的生活目标和幸福。
3.心胸要豁达，懂得宽容与原谅。不要为恋人的一时冷漠而忧伤，如果存在第三者，而他（她）又舍不得你时，重要的是不要放弃自尊，告诉对方你的真实感受；不要做生活的配角，公平地与对方争辩。如果他（她）认识了错误，真诚地想重新回到你身边，就宽容地再给对方一次机会，帮助其重新进入你的爱情生活，发掘自己的美德和爱情的魅力，用健康的方法挽救你们的婚姻和爱情。
二、走出失恋阴影的短期心理调适法
下面讲述的是几副失恋初期的“特效药”，可以暂时缓解强烈的心理刺激，疏导负面情绪，使你不至于被失恋的痛苦泥潭淹没。但要恢复到恋爱之前的心理状态，重新定位自己，还需要进行长期的心理调适。
1.保持尊严，凝视前方。失去爱情但不要失去自尊。要坚持不去找他（她）、不要再联络、不要再眷恋以往。或许分手是因为你的错，但人都会犯错；或许分手是因为你的缺点，但谁没有缺点？失去你或许是他（她）一生的遗憾，你要维护自己的尊严，凝视前方，放眼未来。
2.适当地发泄情绪。别总是强忍悲痛或怨恨，这对身心健康相当不利。想哭的时候就找个地方尽情地哭，想大声喊的时候就找个无人之处用力地嘶喊，想砸想撕的时候就关起门来砸个痛快、撕个痛快，想倾诉的时候就找个知心好友说个痛快。但要注意发泄的对象，不要抓住无辜的人或人家的东西不放，那样会节外生枝，反而更不利于心理调适。
3.清除他（她）的痕迹。分手了就把与他（她）相关的东西处理掉，要么撕掉、扔掉，要么找个地方锁起来再狠狠地丢掉钥匙。也不要去你们以前常去的地方，以免触景生情，让你情绪低落。不过不要过分，比如他（她）拉过你的手，不要把手也扔掉或包裹起来。
4.做出不在乎的样子。失恋了，一点儿伤心的感觉也没有是不可能的，但表面上装做不在乎有利于控制自己的情绪，积极的自我暗示在这时候是非常重要的。你可以这样去暗示自己：“对付负心人最好的办法就是让自己好好地活下去！”或者“是不是都要看我难过、痛苦？没门！”又或者“他都不在乎了，我为什么要在乎？一定要镇静，什么也没有发生过，只是梦醒了而已。”
5.多想想他（她）的坏处。失恋了，就要多去想想他（她）的坏处，甚至夸张地去寻找他（她）的缺点，以至于你再也不愿去想对方。如果想来想去，他（她）的坏处寥寥无几或者只有好处没有坏处，那你自己就要这样想：“他（她）真的是完美的吗？不可能。可能只是我了解得不够深入、全面而已，或者我产生了审美错觉。这样的恋爱不真实、不扎实，失去了也不是坏事。”
6.多参加集体活动，多和别人在一起。失恋之后不要一个人闷在家里，要积极参加聚会、出游、看表演、打球等有很多人参与的有意思的集体活动，并尽量和别人谈一些有趣的话题，跟着大家一起笑，有利于驱散心里的阴霾。不妨离开你们曾经的幸福天堂，跟随旅行团或与一群朋友到异地去游玩。异地的人文风情会让你耳目一新、视野开阔，新的感受会冲淡你内心的烦恼。
7.与老友联络。恋爱期间“重色轻友”，全然不问朋友死活，朋友也不会怪你。不过现在又一个人了，再不找老朋友叙叙旧可就有点儿太不够意思了。朋友有时候才是最靠得住的，了解你、包容你、又疼惜你。和他们在一起游玩、聊天、运动、喝酒、唱歌或者干脆在他们面前大倒苦水，你不用掩饰、自在自得，全然没有失恋之后的自我否定和怀疑，有助于恢复心理平衡。
8.用学习和工作来冲淡烦恼。热恋时落下的功课和工作现在该补一下了吧？不妨化失恋的悲痛为力量，努力学习、埋头工作，说不定会有意想不到的成就与荣誉降临到你头上，正所谓“塞翁失马，焉知祸福”。这时候，恐怕你感谢当初的失恋还来不及呢。
9.要懂得爱惜自己。要忘掉一段曾经真心付出的感情，绝非容易的事。不要太苛求自己，要给自己留出空间与时间。要知道，你的生命不光属于你一个人，还属于你的亲人、你的朋友和你的工作岗位。你必须珍惜自己，你没有权利自暴自弃。失恋了，不必再挂念那个人了，正好可以多疼惜一下自己。
三、走出失恋阴影的长期心理调适法
1.不要将新旧恋人作比较。有位小姐，对初恋情人不能割舍，等她有了第二个男朋友后仍与初恋情人藕断丝连，影响了她对新恋情的投入。等到她有了第三个男友，她对第二个男朋友也是念念不忘，常想起他的好处而不能专注地去发现现任男友的优点，结果她总是对和她并肩的人不能感到满意。对方真的那么差吗？还是她开车只看后视镜，而没看到车子正前方的金矿？
有位女士，如果她的先生对他以往的情人十分眷恋，不仅把以前的信和照片小心收藏，还常拿以往情人的优点来和这位女士比较，那这位女士内心会有什么样的感受呢？又有谁愿意做这位女士呢？
过去的事就让它过去吧。要接受并认可这个事实，收起回顾的眼神，转过身来向前看。把过去抛得越干净，将来可能就越幸福。拿过去来折磨自己也折磨后来人，是非常不负责任的行为。
2.不要模仿他（她）。如果所深爱的人拥有你欣赏的优点和特质，热恋中要做自己，不要把他（她）的性情、习惯“内化”到你自己的人格与生活里，失去后更不要模仿他（她）。世界上没有第二个人和你一模一样，从某种意义上说你就是最美的，何不保持你自己的本色？本色才是魅力的来源。
3.不要马上再找一个类似前恋人的恋人。虽然失恋了，但和他（她）有些相似的人仍会对你有吸引力，要注意不要立刻去找个那样的人替代前恋人。首先要冷静下来分析这类人身上究竟哪一点令你无法抗拒，那种特质是否也有缺点，跟你的性情是否合得来。如果合得来，为什么会分手呢？再者，将以后的恋人看做是前恋人的替代品是不道德的，既是对自己的折磨，也是对别人的伤害。
4.多交普通朋友。多交些普通朋友对你是有好处的。特别是与异性的普通朋友交往，不仅可以学习如何与异性相处，还可以培养自己对异性的判断力。等到真正适合的人出现后，你就不会错过这个机会。但是交往时不妨先当做普通朋友，敞开心与其自然地交往。有道是“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”，越不苛求，缘分可能越容易到来。
5.完善自己。失恋后要仔细检讨自己的不足之处，想想自己有哪些缺点，是不是人际交往能力不好，比如和人说话时语气粗鲁，或唯唯诺诺，或者动不动就发脾气。是不是自己不够成熟独立，比如依赖性太强、有不安全感、占有欲太强等。如果肯定是的话，那就要适度地改变自己，使自己成长。成长之后的你，以后再拥有爱情时就不会再犯同样的错误了。不过，找自己的不足之处要把握分寸，不要陷入自卑的泥潭。
寻找爱情就像寻找工作，失败一百次何妨，成功一次足矣。如果你就是那失恋的人儿，如果你还困在它的阴影里，那么现在该走出来了。接受现实，放眼未来，勇敢前行，你终会获得属于你的爱情。
■心理测试
恋情测试
请选择下列各题的答案。
1.在你们共同相处的日子里，你们之间有过刻骨铭心且感人至深的情话吗？
A.曾经有过（1分）
B.偶尔有过，但没那么动人（3分）
C.从来没有过（5分）
2.对方除了你之外，还有比你条件更优秀或者同等条件的异性朋友吗?
A.没有了（1分）
B.也许有吧，不太清楚（3分）
C.有，来往很密切（5分）
3.在你们的感情出了问题之后，如果在商场或书店你们又相遇了，会是什么情形？
A.你主动和他说话（3分）
B.他假装没看到，转身离开了（5分）
C.他先和你说话（1分）
4.在你和他相处的日子里，有没有过他向你提出某项请求，你表示反对后，他并没有表现出不高兴的情况？
A.曾经有过（1分）
B.记不清有没有过（3分）
C.不曾有过（5分）
5.你和他感情产生矛盾之后，他又以某些理由来约你见面吗？
A.是的，他约过多次（1分）
B.记不清他约过没有（3分）
C.他从没有约过（5分）
6.你和他之间，以及你和同事、亲友之间，都相处得很融洽吗？
A.一般（3分）
B.不是太好（5分）
C.很好（1分）
7.在你们一起出门时，他总是对你呵护得无微不至吗？比如，到公园买票总是他主动去排队吗？
A.不记得了（3分）
B.从没有过（5分）
C.经常如此（1分）
8.在你和他面对面聊天时，他经常会看着你的脸发呆，然后若有所思吗？
A.记不清了（3分）
B.没有过（5分）
C.经常有（1分）
9.在情人节或你的某个特别重要的日子里，他经常送你很别致精美的小艺术品作为表达感情的小礼物吗？
A.好像没送过（5分）
B.送过，我很喜欢（1分）
C.送过，但我并不喜欢（3分）
10.在你们的感情出现问题后，他看到你兴高采烈地和别的异**谈，有没有过心神不宁、若有所失的样子？
A.没有过（5分）
B.的确有过（1分）
C.好像有过（3分）
11.在你们一起走过的岁月里，或在你们出了问题后，你说过一些打击他的话、做过让他伤心失望的事情吗？
A.是的，做过也说过（5分）
B.没有（1分）
C.不知道（3分）
12.你们两个一起在街头行走时，他曾经无缘无故地脱离你独自行走吗？
A.没有过（1分）
B.记不清了（3分）
C.曾经有过（5分）
13.你对他最感兴趣的话题，例如你的工资、学历、异性朋友等方面的事情，是不是都告诉了他，你有所保留吗？
A.有的（5分）
B.完全没有（1分）
C.有，但不清楚他是否对此关心（3分）
14.你们两个的感情出了问题，你觉得是他听信了谣言造成的吗？
A.是的（1分）
B.不大清楚（3分）
C.不是的（5分）
15.以往你们两个人一起坐在公园的石桌旁，你们之间有没有放过其他物品？而在最后一次见面时，他有没有把杂志、饭盒等放到了你们之间的某个位置？
A.没有（1分）
B.没有注意过（3分）
C.是的（5分）
评析：
请根据你的选择把各题得分相加，算出总分。
15～29分：你们的感情很深，即使现在产生了一些小麻烦，他也依然在想着你，你可以适当地对他若即若离，但最终还是应该把握住这分感情，他是值得珍惜的。
30～44分：你们之间可能已经产生了矛盾，他还没有下定决心当面告诉你，如果你觉得自己不能失去他，那么现在去努力挽回还不晚，消除误会后，你们之间的关系依然会向前发展。
45～60分：你们的矛盾已经比较深了，他心里可能有了和你断绝来往的想法，假如你留恋彼此的情意，你应该主动关怀他，用你的温情唤起他对你的爱。
61～75分：你们的缘分可能真的要完了，不要再企图留住什么，各走各的路吧。
心理问题50单恋
■爱在心头口难开
■问题描述
我是一名大二的女生，最近我特别烦恼，因为我发现自己悄悄地爱上了我们班的班长。班长人长得很帅气，学习成绩也很好，很受大家的欢迎。有一次班上组织外出旅游爬山，班长非常勤快，总是不停地帮助弱小的女生。在一个山坡上，他抓着一棵小树，把我们女生一个一个拉上去。当他的手和我接触时，我顿时有一种异样的感觉从心中涌出，并从此对他产生了好感，虽然那次他并不是只帮助了我一个人。
从此，我就期待能看到他，听到他的声音，看到他的笑容，有时为此魂不守舍，上课老是走神，经常会想起他握住我的手的感觉。而他却没有丝毫察觉，依旧是那么爽朗。有时看到他和班上的女同学相处得那么融洽，我就很自卑，但是单恋一个人实在太痛苦了，但又不敢和别人说。
■问题分析
在生活中，我们经常可以看到，有的青年对身旁的一位异性伙伴颇有好感，她（他）的一言一行都能引起他（她）的愉悦，内心充满了对她（他）真挚的爱，可是碍于面子或其他原因，他（她）从来没有表白过。随着时间的推移，这种感情与日俱增，但压抑在自己心里，造成了很大的苦闷。“单恋”的恋爱心理误区，是因为超出了健康的恋爱心理的规范值，使心理走向偏执。
单恋是指一方对另一方以一厢情愿的倾慕与热爱为特点的畸形爱情。单恋多是一场情感误会，尤其是青少年“爱情错觉”的产物。“爱情错觉”是指因受对方言谈举止的迷惑，或自身的各种主观体验的影响而错误地主动坠入爱河，或因自以为某个异性对自己有意而产生的爱意绵绵的主观感受，也就是人们常说的“单相思”。
单恋者经常会体验到情感的痛苦，因为他们无法正常地向自己所钟爱的异性倾诉柔情，更不能感受到对方爱意的温馨。一般来讲，在具有单恋心理的人中，女性居多，因为生理和心理的特点，以及传统的道德观念的影响，导致了大多女孩子不喜欢外露自己的感情，而且她们的自尊心一般都比较强，害怕遭到拒绝也是一个主要的原因。
暗恋是一分难言的苦涩，它让人失去的很可能是一生的幸福。一般来讲，暗恋中的人都会有以下表现。
心随他动：痴情、迷醉于所钟情的对象。倾注了自己绝大部分的情感和注意力，心甘情愿为自己喜欢的人做一切事情，他的一举一动都直接左右着你的全部欢乐和痛苦。
藏而不露：不愿意告诉任何人，把自己的这分心事当做一件重大秘密收藏于心中，但自己体味到的却是前所未有的痛苦和快乐。
茫然失措：明明怀有强烈的好感，却又不敢大胆接触，更不敢表白，不知该怎么办。
苦苦期盼：渴望相见，思念强烈，也热切盼望对方能对自己有所“表示”，哪怕是一个眼神或一个微笑。尽管这眼神和微笑与对其他人的并没有什么分别，都足以让你心花怒放。
我们都知道，恋爱是一个双向的过程，所以当它以单向形式出现时，实际上已宣告恋爱失败。然而，人是有感情的，有时候明知无望却难以自拔。在现实生活中，我们往往看到不少年轻的女性因感情处理不当而犯下单恋的错误，轻则情绪不佳、精神不振，重则精神失常、走上绝路。
造成单恋的原因是多方面的。首先，对爱情生活的期望是一个重要因素。其次，企望对方爱上自己的侥幸心理也助长了单相思。再次，狭隘的心胸和固定不变的思维定势也成了培育单相思的土壤。
爱情的产生和发展，有一个重要而不可缺少的前提：它是相互的。人们常说，爱情是两颗心相互碰撞迸发出来的火花，而不是一颗心去敲打另一颗心，如果你只是一厢情愿、单相思，那么这并不是爱情，而只是你对一个异性的一片痴情而已。
爱情是双方感情交融、性格相容、心灵默契的产物，是建立在双方相恋的基础之上的。单恋尽管炽烈，但只是一厢情愿，不仅对爱情的发展徒劳无益，而且会形成极大的心理压力，造成不必要的精神负担，使人时时受到煎熬和折磨。这种“欲进却退”的扭曲心理，常常给自己出难题，危害甚大。
■解决之道
一、爱他就要说出来
在爱情方面，是无所谓尊严和面子的，爱他就要勇敢地说出来，否则，错过的将是一生的幸福。
有这么一个女孩，她很普通，但是她也有她的自信、她的风采。上大一的时候，她就开始喜欢院里的学生会主席，只是觉得自己太逊色了，比不上处处优秀的他，但是她不甘心就这样放弃一个自己喜欢的男孩子。于是，她就想办法和他接近。
机会来了，一次她在学校的报栏里看到一张海报，是那个男孩子所在的中文系要组织一次对人生看法的讨论会，并希望各系学生积极参加、各抒己见。女孩就通过一个同学打听到了男孩的观点，然后搜集各种资料，准备了一篇和他观点截然相反的文章，打算来一个“不打不相识”。
事实真的如她所料，讨论会上，女孩的观点逻辑严密，旁征博引，挥洒自如，赢得了满堂喝彩，也赢得了男孩的青睐。于是两个人相识了，以后在美丽的校园里两个人经常进行思想交锋，他们谈理想、谈抱负，指点江山，激扬文字。后来在一个看似不经意的时刻，女孩给男孩讲了自己对他的感觉，而男孩听后，还她的是一个热烈的拥抱。他们就这样开始了自己的爱情征途，最后走进婚姻的殿堂。而今的他们，生活得幸福美满。
回忆起来，女孩非常庆幸自己把那分暗恋的感觉说出了口，否则将会是一生的遗憾。
有很多女性，总是把美好的东西留在心灵的最底层，怕世间的浮躁打破了心底的沉寂，怕漂浮的情感让心坠到底，怕喜怒哀乐在接近之后变成心无所依，于是爱上了暗恋的感觉，爱上了心中那朵开给自己看的花。但是，留下来的只能是遗憾，短暂的一生，遗憾太多，会让你感觉很沉重，所以适当的时候，把爱说出口吧！
不要羞于把爱说出口，因为坐着是等不来幸福的。或许以下几个妙招可以帮你一下。
1.如果你们不认识，多接触他的朋友圈子，制造一些偶然相遇的机会。
2.如果你们是相互认识的朋友，说话可以暧昧一些，比如“我以后老了嫁不出去怎么办”之类的话，还可以一起去旅游……给他暗示，让他明白你的心意，而你又不直接说出。
3.利用你们之间的朋友帮助你。最好是男生，因为男生办事一般来讲是比较可靠的，而且不会出卖你。
4.你喜欢他，就不要老损他，故意给他难堪，别以为这样可以引起他注意。这一套已经不流行了，感动他才能更加靠近他。
5.没有希望就另觅目标，要相信“天涯何处无芳草”。
爱他，就大胆说出口吧，哪怕得来的是拒绝，至少也是一个结果，否则你只会生活在自己构筑的一个虚拟的感情世界里，永远也见不到真正的爱情阳光。
二、天涯何处无芳草
每个人对单恋的情绪控制和调适能力大不相同，有的人能迅速地从单恋的痛苦中挣脱出来，把消极的情感升华为积极向上的力量，有的人却久久地沉溺于失恋的泥潭中不能自拔，甚至神魂颠倒、精神失常。心理学专家告诉我们，不要因为单恋，而错过那个喜欢你、爱恋你的人。
1.及时斩断情丝，收回自己的爱。
既然爱情是相互的，对方对你并无爱恋之心，那么你的那种强加于对方的爱就变得没有任何意义，应该知趣地停止对对方的追求。
英国诗人雪莱曾对其表妹产生过爱恋之心，但却遭到表妹的拒绝，雪莱无比痛苦，但他不乞求、不强迫，冷静而果断地割断了情丝。他说：“爱情既然属于心，不是属于身的，那么，她不再存在了。”这种当断则断的做法是理智的表现。
2.把握“爱情规则”。
掌握爱的技巧。如果对一个人有意，完全可以通过各种途径去表达，不必把这种光明正大的情感深埋在心底。表达出来后，如果对方有意可继续发展，对方无意则可避免陷入过深。
3.敞开心扉。
单恋了，失恋了，要学会从自我封闭的圈子中跳出来，多和异性接触交往。事实证明，交往的人越多，对异性和自己越能有清醒的认识，“见多不怪”，逐渐就能坦然面对，也会淡化对某一个人的单恋感情。
4.转移注意力。
当意识到自己沉溺于某一种不可能有结果的情感之中时，要尽量使自己的生活充实一些，忙碌一些，这可以将不成熟的感情逐渐挤掉，单恋的烦恼自然就会逐渐消除了。
一个理智和清醒的求爱者应该懂得：爱是无法强求的。当你的心灵正被爱的火焰烧灼的时候，你可曾想过：对方是否也这样爱着你？你献给对方爱的花朵，对方是否已经接受了？
■心理测试
单恋心理的自我测试
在享受靓汤时，你是否发现自己有一套饮汤习惯？
A.汤碗内通常是汤料比汤水多。
B.不会特别选择，但一般都是汤水较多，汤料只是点缀。
C.习惯精挑细选，通常只会选吃汤中的蔬菜。
D.汤碗只会用来盛汤水，汤料会分开进食。
E.从来只是喝汤水，不会吃下汤料。
评析：
选择A：当你喜欢一个人时，通常宁愿把他藏在自己的内心世界，因为你“单思”的对象，通常都是一些成就超越你甚多的人。例如，在求学时，你会对高年级的同学，甚至是老师特别心仪；踏入社会工作后，你通常会对身边的老板感兴趣。
选择B：从小至大，你一直认为必须要忠于自己的想法，你觉得人不能按别人的标准去做。所以，你希望得到的东西如没有到手的话，你必定大发脾气，情绪变得极为波动。在爱情方面，当你喜欢一个人时，你会变得不顾一切，例如，你会不惜改变自己而迁就对方，拼命用“世伯、伯母政策”，甚至采取死缠烂打的方法，总之就是要尽力将自己的情感向对方表白。因此，说到单恋，对你而言，简直是没有办法！
选择C：与其说你有单恋的癖好，不如直截了当地揭露你是个“花心萝卜”。在你过往拍拖的经历中，到底应选择A君、B君，抑或C君的故事没完没了，所以你开始对自己说，不如去单恋好了，免生枝节。
选择D：性子急得要命的你，做任何事，包括感情方面，都希望得到及时回报，所以在你心目中，根本不知单恋为何物。你喜欢一个人时，也要立刻知道对方到底对自己有没有兴趣，你宁愿爽快地吃一次柠檬，因为这总好过痛苦地等候答案。对于爱情，你可说是拥有不屈不挠的精神，每次“摊牌”失败后，你也可以迅即站稳脚跟，重新投入另一场“挑战”。你的优点是不会在感情方面钻牛角尖，明白感情是需要两个人一起去经营的。
选择E：你虽然极讨厌单恋，但不知为什么，这种情况好像不时发生在你身上。未知世事是否真的如此巧合，很多时候你认为看得上眼的人，都已经是名草有主。因此，你唯有无奈地接受单恋的事实。纵然你也曾想过，现代爱情大都相当脆弱，总之男未婚、女未嫁的话，也有权继续选择，但在最后关头，主宰你理性逻辑思维的左脑，还是驱使你作出理性的决定，宁愿再待下一次真正的爱情机会来临。
心理问题51爱情厌倦症
■两看两相厌
■问题描述
老李越来越不愿意回家，他正值中年，在事业上正是冲刺的阶段，在外面享受着金钱、地位带来的荣耀，虽然付出了艰辛的代价，但总的来说，他觉得很值得。
唯一令他不满的地方，是家庭生活不如意。妻子是一位职业女性，工作起来不比他逊色。由于作息时间不一致，夫妻俩已经分床数年。他们很少有时间交流，难得在一起吃饭，家里的豪华厨房还是崭新的。
老李常常感叹自己很孤独，觉得自己的婚姻出现了问题，却不知道如何面对。
■问题分析
许多人都有过这样的体验，若长期接触同一事物或从事同一工作，就会产生疲劳感。即使是一幅很美的画、一首很动听的乐曲，如果反复看、反复听，原先的美感也会逐渐消失，而代之以单调乏味的感觉。同样，毫无变化、索然无味的婚姻生活也会令人产生这样的心理反应，这就是“爱情厌倦”心理。
婚姻问题专家指出：孤独感、生活单调、缺乏情感交流和吸引力的消失是产生“爱情厌倦”心理的主要因素。
孤独感常是产生这种心理的主要原因。一个人如果没有人与他分享生活中的乐趣与感受，就会产生孤独感。由孤独感转成对婚姻的失望及至愤怒，原先的情感也就随之消失殆尽了。
长期单调贫乏的生活是促成“爱情厌倦”心理的第二个重要原因。家庭生活如果总是在同样的时间以同样的方式进行就会失去乐趣。而外遇却能提供新鲜感和刺激感，并带有许多吸引人的冒险因素，这对于不甘单调的一方自然构成了巨大的诱惑，继而对原有的婚姻更为不满和厌倦。
夫妻间长期缺乏感情交流是滋生“爱情厌倦”心理的第三个因素。事实上，夫妻间的和谐关系是靠思想和信息的交流而形成和维护的。它包括互相尊重与欣赏，夫妇若缺乏情感交流，其隔阂便会渗透到生活的各个方面，使双方渐渐疏远，由相互看不惯直到相互厌倦，“爱情厌倦”心理就由此产生。
至于吸引力，这是夫妇双方保持相互爱慕所不可缺少的重要因素。而不少做妻子的却认为，自己同丈夫一起生活多年，互相熟悉得已无什么秘密可言，无需保持端庄的仪态，因而失去了女性特有的魅力，使丈夫逐渐产生了厌倦的心理。还有一些妇女则认为，只要自己有功于丈夫和家庭，丈夫就不会（至少从道义上讲是不敢）嫌弃自己，因而不注意自身的修养和提高，使夫妻间差距拉大，造成情感的不和谐。此时，产生“爱情厌倦”心理也就在所难免。
专家调查了一些夫妻不和的心理原因后，发现丈夫对妻子、妻子对丈夫的不满主要有以下一些方面。
一、丈夫的不满
1.妻子喋喋不休，无论大事小事，无论在什么时间、地点，总是说个不停。
2.缺乏共同的生活情趣。志趣不投，无法共同享受生活的乐趣，甚至互相抵触。
3.自私、不知体谅人。这是丈夫最不能容忍的。
4.抱怨、干扰自己的爱好。几乎每个男人都有自己的爱好，这是男人生活中必不可少的心理平衡因素，他们绝对不允许別人干扰他们的爱好。
5.衣着不整。这意味着有失丈夫的体面，使丈夫丢脸。
6.脾气急躁。任何男人都希望妻子温柔可爱，性情急躁是导致婚姻关系破裂的一个重要因素。
7.干涉他对子女的管教。许多家庭属于“严父慈母”型的家庭，但如果一个过严，一个过慈，自然就会产生矛盾。
8.自夸、逞能。这一问题在男性中是普遍存在的，而他们一旦发现自己的妻子也具有这种素质的话，他们会非常厌烦。
9.感情脆弱。成熟的女性感情是稳定的，男人一般都希望自己的妻子比较成熟，感情脆弱的“小姑娘”式的妻子令丈夫无法长期接受。
10.心胸狭窄，嫉妒心强。
11.不理家务。无论出于什么原因，不理家务都是不好的。
12.好争辩，爱挑毛病，令人无所适从，强词夺理，文过饰非。
二、妻子的不满
1.丈夫的自私和不知体谅。女性同样也需要得到男人的温情，自私是爱情的头号敌人。
2.事业上没有突出的成绩。女人总是希望自己的丈夫能够出人头地，至少是有所作为。
3.喜欢抱怨，不理解她的情趣。丈夫如果与妻子情趣不投，最好不要有太多的抱怨。
4.不愿公开诚实地商谈事情。
5.对子女缺乏兴趣，家庭观念淡薄。
6.对子女过于严厉，不顺心时拿孩子当出气筒。
7.不顾家庭，把自己的朋友看得重于一切，让家庭为自己和自己那一伙人服务。
8.粗鲁，没有风度。
9.缺乏上进心，得过且过，缺少男性的成功欲，平庸呆板。
10.脾气暴躁，没有耐心，凌驾于家庭之上，不能平等待人，动辄发火，令人无法忍受。
11.爱批评人，缺少男人的慷慨大度，碎嘴唠叨，喜欢在小事上吹毛求疵。
夫妻之间要达到心心相印、亲密无间，就需要了解双方各自的心理需求，从而达到和谐、美满。美国著名心理学家默里对人类的心理需要进行了归纳，从而得出夫妻和谐必须满足双方的五种心理需要。
尊重的需要。人的自尊心从小就有，一旦受到伤害，便会痛苦不已。如果受到尊重，则会感到欣慰和满足。夫妻间的相互尊重、信赖，是深化爱情和事业成功的基本保证。任何训斥或轻视贬低爱人的做法，都会损害对方的自尊心。
自主和表现的需要。人人都希望按自己的思想和意志办事，这就是自主的需要。每个人都希望在别人面前表现自己，尽可能发挥自己的才能，运用自己的智慧，创造出可观的劳动成果，使自己的表现心理得到满足。夫妻间则常想通过语言或行为来使对方欢悦、惊奇、着迷而赞赏自己。
交往或社交的需要。社会是人的生活乐趣的源泉，那种不准爱人与他人交往的做法，不但不能保证爱情的专一，相反，会导致对方心理平衡的破坏，对家庭生活感到厌倦，对爱人产生反感、厌倦，其结果只能使婚姻破裂。
爱好和感情的需要。各人有各人的爱好，应尽可能满足对方的心理需求并为对方提供方便。感情的需要以爱为中心，持久的爱会使对方得到最大的满足。否则，失落感便会油然而生，不满、烦恼、怨恨便接踵而至。
宣泄的需要。爱人心里不痛快时，总想找人诉说一番，一吐为快。宣泄的对象当然是自己的爱人，夫妻均以对方为宣泄的最佳对象。因此，任何一方都不应责备对方心胸狭窄，或嫌对方唠叨，而应主动接受对方的宣泄，并进一步劝慰、疏导，以排解其内心的痛苦，使对方从内心矛盾中解脱出来，建立新的心理平衡。这样内心的痛苦便会烟消云散，夫妻感情也会进一步得到加强。
■解决之道
若要防止产生“爱情厌倦”心理，就要保持婚姻生活的新鲜与活力。
一、树立配偶第一的原则
二、尽量使家庭生活丰富多彩
记住对方生日、结婚纪念日等有意义的日子，这样双方就会燃起对爱情、对生活的激情。
三、经常赞美对方
事实上，这是给对方的精神支柱，是对方获取幸福的源泉，交流情感为什么要吝啬赞美之词呢？
四、努力提高自己各方面的修养，是保持吸引力的重要手段
别林斯基说：“爱情是两个相似的天性在无限感觉中和谐地交融。”夫妻既是一个共同生活的整体，又是两个独立的人。它不会因一方的提高而“带高”另一方，只有双方共同提高，婚姻才有稳固和谐的基础。
■心理测试
爱情厌倦症的自我测试
1.你有把零钱放入存钱筒的习惯吗？
有→3，没有→2
2.你就算熬夜也依然光鲜亮丽？
是→4，不→7
3.你很想或曾经去过迪斯尼乐园？
是→6，不→5
4.你喜欢的异性都很相似？
是→7，不→6
5.最近你很少去电影院看电影，只看影带、影碟？
是→9，不→8
6.你自认为和另一半的母亲能处得来？
是→8，不→9
7.你会买新出品的东西来吃？
是→11，不→10
8.你不相信超能力？
是→12，不→13
9.你家有电暖器？
有→12，没有→13
10.你认为忠心已经落伍了？
是→13，不→14
11.最近你认识了很好的同性朋友？
是→13，不→14
12.你的房间塞了很多东西？
是→19，不→15
13.内衣裤每天一定换洗？
是→16，不→15
14.你没有什么恒心写日记？
是→17，不→16
15.你的穿着很随便？
是→A类型，不→18
16.你一定会买排行榜歌曲音碟？
是→20，不→19
17.你的东西常遗失？
是→E类型，不→20
18.你有一些绒毛娃娃？
有→A类型，没有→B类型
19.看推理剧时你都能猜到坏人是谁？
是→C类型，不→B类型
20.你想学滑雪？
是→E类型，不→D类型
A类型：你是个观察力敏锐、感受力丰富的人，季节变化或别人的举手投足都能拨动你的情绪，你很容易就跟着别人的旋律起舞，在别人眼中你是个蛮情绪化的人。在感情方面，由于你敏感度很高，和对方交往一阵子后，就能看清对方的本性，由于无法忍受对方的缺点及不完美，最后只好说再见了，从认识到分手差不多只有半年。
B类型：你是个感情细腻且温柔体贴的人，对自己的第六感很有自信，凡事都用直觉判断，对于第一次见面的人，如果凭直觉不喜欢的话，就会很主观地拒绝对方。
这样的你在选择对象时也一样，一见面若看不顺眼，就决不给对方机会，即使别人告诉你这个人不错，你也宁愿相信自己的第六感，向来是一眼即定对方生死，倦怠期大约是三个月。
C类型：你是个安定的人，工作上也不想出人头地，只要稳定就好。从一定的角度来看或许是消极了点，但所谓平凡就是福，这样也没什么不好。找对象时，你也会找那种“一劳永逸”型的人，最好是恋爱谈一谈就可以结婚，不要分手再找别的，这样实在太伤神也太伤心了。你谈恋爱的倦怠期大约是两年，如果想结婚，可要在两年之内哟！
D类型：你是个聪明、能够洞察人心的人，不用等别人开口，就可以解读别人的心思，帮人把事情做好，这也为你博得许多人的喜爱，仿佛是别人肚子里的蛔虫一样。这样的你能够和任何人相处，因为别人要出什么招你都先知道了，这也让你成为恋爱高手。你的恋爱倦怠期视你心情好坏而不同，有长有短。
E类型：你对人很和善、亲切，即使是第一次见面的人，都会先和对方打招呼，让别人备感贴心。在公司中，你对新进人员也很好，会尽量照顾、帮助他们，是人人眼中的好前辈。感情方面，你对爱情有美好的憧憬，把爱情想得很美、很甜蜜，只要一谈起恋爱，就会把爱情美化了，但过了一段时间之后就逐渐冷却、褪色。你的恋爱倦怠期大约是一年。
心理问题52恋爱恐惧症
■失去了爱的能力
■问题描述
今年28岁的云霞至今还是孤身一人，她说自己患了爱情恐惧症，“只要一听到有人说喜欢我，我就开始莫名其妙地紧张、担心，那种恐惧无法言状，于是，我开始逃避，开始不再出现在这个人的面前，想从人间蒸发。”云霞的母亲也为她感到担心，但是在她看来，世界上的男人没有一个可靠的，包括背叛了母亲的父亲。还有自己至亲至爱的表姐，当初曾经不顾所有人的反对，毅然嫁给了那个一无所有的男朋友，但不久就离婚了，原因是这个男孩子原以为表姐家很有钱，可是后来发现自己并没有得到什么。
云霞还说到，她一个大学男同学，结婚没几天，就天天在外打牌，很晚才回家，并且亲口对她说：男人没一个好东西！
婚姻、爱情，付出越多受伤害就越大吗？这个问题云霞久久不能够找到答案，于是面对爱情，她也就望而却步。她不想受到伤害，只好像一只刺猬一样，用锋利的刺把自己武装起来。
■问题分析
当梁山伯与祝英台、罗密欧与朱丽叶双双殉情，他们的爱情成为千古绝唱时，不知有多少人将爱情奉为生命中最重要的东西。爱情几乎成了他们的一切——为了爱，他们可以奋不顾身；为了爱，他们甚至什么都可以放弃……但是，近期的一次调查结果却让很多人感到奇怪。近期，一家妇女杂志对女性生活和感情趋势进行了问卷调查，调查范围包括30多个国家和地区。调查结果显示：选择把工作摆在第一位的，几乎占了被调查女性的45％；选择把自己摆在第一位的，占被调查女性的31％；选择把孩子摆在第一位的，占14％；然后才是爱情，仅占10％。不过有些国家和地区的被调查女性把爱情提前至第三位。另外，还有一个问题远远超出人们的意料，当问到是否愿意为爱情作出牺牲时，竟然有高达52％的女性回答不愿意。这远远不是那个永远把爱情放在第一位的年代了。
据调查，现在的都市女性早已不具有浪漫、多情的心理特征了。心理专家说这是现代都市女性的通病，因为在她们的心中，物质无可争辩地占据第一的位置。她们没有能力和人相爱，没有愿望和人相爱，爱情恐惧症也渐渐成为现代社会的流行病。
据心理专家分析，以下几类女性容易患爱情恐惧症。
1.家庭生活不幸福的女孩，尤其是离异和单亲家庭的孩子。因为，在她们看来，爱情和男性并没有带给她们任何安全感。
2.爱情上受过挫折的女性。所谓“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，爱情的挫折带给她们太多的创伤和痛苦。
3.一些只重物质不重感情的女性。在现在的很多女性看来，爱情不能当饭吃，物质才是最真实的东西。爱情可能会背叛自己，但是物质永远也不会。
梅在一家餐饮公司做业务经理。搞餐饮，当然是要招待客户吃好，客户们有的来梅所在的酒楼吃饭，总会对这个漂亮的业务经理说一些有色无色的话，做一些有意无意的小动作。梅自然总是以聪明的方式保护着自己，既不会让自己吃亏，又不会得罪客户。久而久之，练就了一套与人周旋的本事，也练就了一颗刀枪不入的心。好好保护自己、好好完成业绩成了她唯一在意的事，别的都不去考虑，包括爱情。她的客户中也有真心喜欢她并对她好的人，可是，梅却从不动心，总是拒人于千里之外。虽然已经29岁，梅自己倒毫不在意，她相信人生中工作才是最重要的，物质才会给自己带来所有的满足。
可以想象一下，如果这个世界上没有爱情，那将会是怎样的一个世界？如果人人都在为物质、为金钱而活，岂不是会错过生命中很多美好的东西？
■解决之道
一、回忆初恋
想想你的初恋，看看还有没有那种激动的感觉，如果有，就常常回忆一下，体味那些让你激动的理由，然后以那样的标准去试着找一个合适的人。
二、尝试约会
如果你仍不能对谁动心，就环顾四周，选一个对你有意、你也认为最好的人，尝试和他（她）约会一周，想出他（她）不少于10条的优点，然后写在纸上，每天默念三遍。
三、交流感受
随时交流和对方相处的感受，集中精神留意对方的反应，并适时调整。让对方觉察到你对他（她）的注意。抽时间不妨看看过去的经典爱情小说，从书里找点儿纯洁的男女情愫。别以为那不合时宜，要知“经典”永远比时髦更接近真理。要相信，尝试之后，你会发现自己依然还会心动，还会渴望那分朦朦胧胧的感觉，因为，渴望爱情的滋润可以说是每一个人的本能，所以不要刻意地压抑和掩饰，否则你会失去人生中最美妙的风景。
■心理测试
恋爱恐惧症的自我测试
下列各题那些符合你的情况。
1.怕爱上别人。
2.怕爱上别人后会深陷其中。
3.怕受伤。
4.怕被拒绝。
5.怕在最爱的时候失去他。
7.怕伤害别人。
8.怕爱了之后没自由。
9.怕恋爱后，就再也回不到从前的状态。
10.怕自己爱对方比对方爱自己多。
评析：
如果你有5条符合的话，你患恋爱恐惧症的可能性就比较大了。
心理问题53审美错觉
■情人眼里出西施
■问题描述
佳丽是一个比较内向的女孩。在大学里的一次老乡聚会上，佳丽看中了坐在她斜对面的一位男生。他有着一头精致的卷发，目光深邃。当佳丽不经意间注视他的时候，发现他瞟了自己一眼，就是这一个眼神，把佳丽给惊呆了，她彻底沦陷了。
随后，佳丽了解到，那个男孩是学校有名的“劣等生”，几乎没有上过课，天天泡网吧，喝酒惹事，身边没有几个朋友。但是佳丽什么都不在乎，随即向男孩求爱，男孩没有明确地表示同意，但却明显地对她体贴起来。
这时，来自老师和同学的反对意见排山倒海般地压过来，她的家人听说了这件事，也表示了强烈的反对。然而，不管是谁的劝说，对佳丽来说都没有一点儿作用，她依旧坚持着她的爱情。然而，前一阵子对她体贴的男孩突然间对她冷漠了，这让佳丽异常烦恼。
■问题分析
“情人眼里出西施”，是说恋人之间产生了好感，就会觉得对方像西施一样美丽无比。这是一种审美错觉。审美错觉是对审美对象深入体验之后而产生的意象形态的变化。人的相貌是天生的，但作为审美形态，一般来说，会随人的情感变化而变化。
古诗云：“草茅多奇士，蓬荜有秀色，西施逐人眼，称心斯为得。”音乐大师贝多芬相貌丑陋，可年轻美貌的勃伦施维克小姐却为他神魂颠倒。
在现实生活中，许多人的外貌并不具有吸引力，但仍有异性选择他，并深深爱着她（他）。这是因为，在两**往中，随着交往的深入，对方的内在美——诚实、刚强、理想远大、品格高尚、能力强等品质逐渐被相恋的一方认识。
这时，内在美会弥补、掩盖外表形象的不足，使人觉得她（他）很美，人们因此选择并深爱着她（他），这种现象在心理学上称之为“审美错觉”。
此时，行为与心灵的美与丑，足以改变你对一个人外貌的看法。当你从对方的言谈举止中感受着其内在的美好时，美会随之产生，其相貌在你眼中会变得格外美丽。由此可知，影响恋人择偶的决定性因素还在于对方的思想、道德、个性等内在因素。但是也有一些人，不管对方的内心与外貌如何，总被其某一点特征深深地吸引。
如上文中的佳丽，后来她发现，自己对那个男孩的好感，完全是由于他那深邃的目光。原来，她的初恋男友也有这么一双眼睛，所以再看到这样一双眼睛，佳丽还是忍不住被吸引了。
产生审美错觉的内在原因是人的价值观和人生观。正常人总是向往美好的事物，并且往往把善良、真诚与美联系在一起。美丽的外貌容易引起人们对真、善的联想，从而产生好感，这是一种自然的心理反应；真、善的内在本质也容易引起人们对美的思考，从而产生美感，这是正常的心理效应。但无论对真、善的理解还是对美的欣赏，都离不开正确的价值观、人生观的引导。没有正确的价值观、人生观，就不会达到真、善、美的审美统一，就无法架起连通内在美与外在美的桥梁，甚至内心连对美好事物的追求和向往都没有。如果爱情失去了正确的价值观、人生观引导下的审美，就容易暗藏危机，导致日后婚姻和家庭悲剧的发生。如果审美错觉有悖于正确的价值观、人生观，一旦爱的激情平息，光环效应随之消失，后悔就为时晚矣。
有些青少年，由于性心理的发育还不够成熟，常常不能冷静、客观地审视对方，只见其优点而不见其缺点，甚至把缺点也看成了优点。例如，有位女子爱上了一个颇为英俊潇洒的男子，英俊潇洒掩盖了其他一切。当他有些粗鲁时，她却认为是豪爽；他挥霍浪费，她却认为是慷慨大方；他有些方面不诚实，她却认为这是聪明机智；甚至他又和别的女人勾勾搭搭，她还认为这种英俊男子哪个女人不爱……直到她最后吃了大亏，后悔莫及。
热恋中的男女，要正确看待审美错觉。出现错觉无可厚非，但要通过正确的价值观、人生观来指导和修正这种审美心理。
■解决之道
在不同的时代以及不同的文化背景和价值观下，人们的审美观是不一样的。即使在大背景相同的前提下，人的审美观也有个体差异。同样的一个人，在有些人看来简直是美玉无瑕，而在另一些人看来却是很普通。但不管怎么样，审美标准对于大多数人来说基本是一致的。
托尔斯泰说：“人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。”热恋中的男女对异性美的审视，既针对外表美，也针对心灵美，而且心灵美可以弥补外表的不足。审美错觉在一定意义上也是很有意义的，它让人挖掘出恋爱对象身上内在的美以弥补某些不足，那么就可以推动爱情向前发展。
如果爱情没有正确的价值观、人生观的引导，这样的审美就容易埋下隐患。那么，如何避免恋爱中的审美错觉呢？
一、用理智战胜感情
我们通常都说“恋爱中的人智商为零”，这句话是有一定道理的。因为在恋爱中，人的感情常常占据主导地位，从而导致感觉和认识上的偏差。所以，一定要在恋爱的时候对自己对对方做一下全面而深刻的分析，不要让感情的因素冲昏头脑，因“审美错觉”误入歧途。
二、认真借鉴、听取别人意见
俗话说得好，“旁观者清，当局者迷。”处在恋爱中的人往往容易被爱的错觉所迷惑，把恋人的某一点当做他的全部，甚至觉得恋人是完美无瑕的，是世界上最好的。此时，你应该认真听取家人和朋友们的建议，再结合自己的认识来重新审视对方，要“择其善者而从之”。
三、培养对爱情的审察力
法国作家巴尔扎克曾经对少女的最初恋爱反应作了精辟的描述：“在虔诚的气氛中长大的少女，天真、纯洁，一朝踏入了迷人的爱情世界，便觉得一切都是爱情了。她们徜徉于天国的光明中，而这光明是她们的心灵放射的，光辉所及，又照耀到她们的爱人。她们用心中如火如荼的爱情点燃爱人，把自己崇高的理想当做他们的。”这就是恋爱中的少女，很容易被恋爱的感觉迷惑，见其一点，不及其余。
一般来说，爱情最能反映出一个人最深层次的需要，而只有当恋爱中的男女彼此从内心中真正吸引对方时，这种感情才能够天长地久，所以要树立正确的择偶标准和恋爱态度，培养对爱情的审察力。
■心理测试
审美错觉的自我测试
将女性大致分成以下五种类型，请选出你最欣赏的类型。
A.随和、富有幽默感的女人
B.声音、体态无一不性感的女人
C.温柔可爱的“解语花”
D.落落大方、成熟理智的女人
E.俏皮的“小迷糊”
评析：
选A：你喜欢和煦的女子，因此，极有可能爱上年纪稍大于你的女孩。你对**的要求并不高，因为心灵获得的安慰足令你弥补**的不足。
选B：健美、丰满的健康女性是唯一能获得你青睐的对象。你最不欣赏骨瘦如柴、病怏怏的林黛玉型的女孩。而且，你是那种在**高涨的时候，才会想到女性存在的大男人，即使彼此没有爱情，也能借由爱抚获得满足。
选C：这个类型的男人，欣赏能力比自己强的女性，尤其是对自己的事业有帮助者，更能打动他的心。对他们来说，女人的智力高低，是评断女性好坏的标准。因此，傻里傻气的女人，他们是不屑一顾的。
选D：不喜欢凡事处于主动的男人，若有女性对他主动示好，他会深受感动并接受。此外，他是少数具备甘受女性指摘缺点的特质的男性，很容易爱上自己的上司。
选E：你最讨厌精明能干的女人，尤其是那种永远像电脑一样记住所有生活细节、节日的女人。因为，她总是像机器人一样提醒你什么时候该去洗牙、什么时候要吃维生素E……所以，略微迷糊、永远少根筋的俏皮小女人，是你这种大男人最钟情的对象。
心理问题54婚姻恐惧症
■有天长地久的感情吗
■问题描述
小怡原本定于下个月与心爱的男友举行婚礼，出人意料的是，她不仅不觉得幸福，反而随着日期的临近，越来越焦虑，甚至产生了要推迟婚礼的想法。
她坦言，自己对婚姻仍有莫名其妙的恐惧感，她说：“我是一个很渴望婚姻家庭的人，但现在又特别怕，万一婚后不好怎么办？一旦结婚了就希望可以像父母一样能过一辈子，虽然离婚也不是大不了的事，但就是突然间地恐惧，不知是因为年纪还是什么，令我对这件事很犹豫。”
因为小怡犹豫不决的态度，一向包容她的男友也觉得很伤感。
■问题分析
《2008年中国社会形势分析与预测》提供了这样一些信息：全国登记结婚人数在持续减少，初婚年龄显著推迟……上海男性初婚年龄平均31．1岁，上海女性初婚年龄平均28．4岁；北京男性初婚年龄平均28．2岁，北京女性初婚年龄平均26．1岁；51．7％的人认为恐婚很正常，45．7％的人身边就有恐婚族。
在如今的社会，恐婚的心理如此普遍，其原因到底是来自于哪里呢？
其一，来自对心中的伤痕久久不能释怀，内心存在强烈的不安全感；第二是存在追求完美、宁缺毋滥的心理；第三是源于“彼得·潘情结”，愿自己是长不大的孩子，逃避婚姻。
其实，结婚是人这一辈子几件最大的事之一，在作出如此重大的决定前，紧张必然少不了。可是有的人却把这种紧张无限扩大，担心不曾发生的事情，发愁没有必要发愁的未来，当自身无力承受自己制造的恐惧时，可笑的悲剧上演了！
1.被伤害后久久沉浸在痛苦的感觉中不能自拔，导致自己永远和新的爱情无缘，虽然年华在不断流逝，时间却凝固在过去，人沉醉在过去，爱被冻结了，直到把自己化为泡沫。
2.过于追求完美。不明智的人会将自己的爱人幻想成不现实的、完美的神。结果发现寻觅了多年，心中的爱人只有在童话与爱情小说中才能见到。
3.现实中的彼得·潘忘记了自己受时间的制约，已经年近三十，仍然希望自己是孩子，永远以自我为中心，不知道主动关心别人，而把别人对自己的关心视为理所当然，依赖他人，不敢承担责任，又苦于自己不愿意做独身主义者，就这样光阴如梭，他们在长大与不长大之间挣扎，躲避在孩子的世界里。
4.不明智的人每段情感最长超不过半年，他们会一次次地在同一个地点跌倒，每每在进入亲密关系的时刻以受伤收场，却不知道自己是怎么摔倒的。在家庭能量理论中，来自家庭的创伤会为人写一部你觉察不到的心灵剧本，它就潜藏在恐婚者的潜意识中，无形地左右他的爱情人生。
5.因为对情感都不信任，脚踩两只或几只船，结果哪边都得不到。
以上做法都是很不明智的。
明智的做法是在进入情感前或在情感中进行自我觉察，真实了解自我以及与对方的情感关系，找到自己恐婚的现实或潜在原因。
■解决之道
一、在决定结婚前确定自己与恋人的感情
确定感情后就应该充分地相信对方，不能为了自己假设出的种种可能而否定婚姻的必要性。
二、尽早为婚后的生活作心理上的准备
在传统观念中，开始婚姻生活就是一个人下半生的开始，可见这个转变非同一般。想在几天之内接受改变生活状态的现实的确不那么容易，这也是导致很多人婚前焦虑、恐惧的一大原因。所以要在有结婚想法时就开始心理上的调适，以便真的结婚时能有很好的心理过渡。
三、尽早为婚后的生活作实际准备
20世纪80年代后的独生女子越来越多。年轻人在家过惯了公主、王子般的生活，对家务事很少过问，一旦步入婚姻，不免很多事要自己处理，如做饭、打扫卫生、洗衣，等等。如果临近结婚才想到这方面的欠缺，补课为时已晚，只能愁上加愁。
四、如果心理上存在解不开的结，要尽早求助于心理咨询
有些人在过去感情受到过伤害，对婚姻的恐惧是自己不能克服的，如果遇到这样的情况，要尽早觉察，然后到专业的心理咨询机构寻求帮助。
■心理测试
婚姻恐惧症的自我测试
请凭直觉挑选一朵你最喜爱的花，看看你的婚姻恐惧指数有多高吧!
A.黑色或咖啡色的花
B.深紫色的花
C.绿的花朵或植物
D.白色的花朵
E.粉黄色的小花
评析：
选择A：婚姻恐惧指数100。选择这朵花暗示着你在感情上常常会压抑自己，在爱情里总是表现得很内敛，但其实你野心与企图十足。除非对方是成就非凡、独立能干的人，你才会认真考虑结婚，如果对方在谈恋爱的时候，表现出浓厚的孩子气与不成熟，甚至把爱情当游戏，那么你可是没有时间陪他玩下去。
选择B：婚姻恐惧指数80。选择这朵花暗示着你对感情认真，有像大海一般的深情，却常常害怕付出的感情最后没有回报。所以，就算明明已经到了适婚年龄，你还是不敢走进婚姻生活，最后只好让幸福溜走。因此你的外表冷静，对婚姻不想刻意经营，只希望能与另一半持续在爱情中寻求两人在亲情、友情、爱情间协调的可能。
选择C：婚姻恐惧指数60。选择这朵花暗示着面对婚姻，你要求一切完美，所以在谈论婚姻生活这件事情时，你会仔细考虑到事业、兴趣、甚至彼此的家庭等层面。因此冷静机智又含蓄小心，是你面对婚姻的基本立场，但是有时候过度小心和谨慎，反而让你变得不敢突破和冒险。除非是不得已，例如未婚怀孕，否则你不会轻易结婚。
选择D：婚姻恐惧指数40。选择这朵花暗示着你喜欢稳定踏实的生活，同时认为谈恋爱的目的就是要携手走向婚姻。因此在谈恋爱的时候，你就是抱着结婚的目的进行交往，一旦锁定对象，就会凭着坚毅和耐力，去经营这分感情。面对婚姻，你不是理想主义者，会实际考虑未来彼此的需要，也会先评估对方的实力、外形、年龄、职业等，看看对方是否合乎结婚的条件。
选择E：婚姻恐惧指数20。选择这朵花暗示着爽快、果断是你的性格，如有异性追求，你会很快给对方答案，让彼此都能够在有共识的状况下，一起为自己的幸福打拼，同时让伴侣感觉舒服自在。虽然你向往婚姻，但是你可不是结婚狂，即使是面对婚姻，也不希望给对方丝毫的压力。未来结婚之后，你会希望彼此都能温柔地呵护对方，同时诚实、浪漫地经营婚姻生活。
心理问题55网上恋爱
■像要发疯，却又难以割舍
■问题描述
护士文燕，人长得非常漂亮也很开朗，平时喜欢上网。她有许多网友，大家都聊得挺好。渐渐地，她发现自己和其中一个男孩聊得特别投机。禁不住好奇心的驱使，和那男孩见了面，风流倜傥的他让文燕更加动心，她深深地爱上了那个男孩。在接下来的日子，只要有时间文燕便和他在网上交流，从此网恋就变成了现实中的恋爱。
经过一段时间相处，文燕发现男孩有许多像她这样从网上骗来的女朋友，并且，他在老家已经有了一位青梅竹马的未婚妻，网恋只是为了填补一下他的精神空虚而已。这一切就如同晴天霹雳，文燕心里接受不了自己一直被男孩欺骗的现实，她没有心思做任何事情，像要发疯了似的，甚至想割腕自杀。
■问题分析
美国心理学家金伯利·扬认为，网络给人们提供了一个游戏人生的空间。在这个隐秘而安全的空间里，人们可以无拘无束地寻找各种需求，而无须为自己的行为负责。于是就有了网恋，甚至网婚。
网恋一般是通过网上聊天、在论坛发帖及电子邮件等方式进行的，由于受网络条件限制，所以对一个人的认识往往是片面的，在网络的掩护下人的真实面目更加难以看清。而恋爱需要全方位、多侧面地去了解一个人。所以，很多网恋都是光开花不结果，聚也匆匆散也匆匆，很大一方面的原因就是缺少对对方的全面了解，往往是在特定的心境下，心理冲动的结果。
网恋是特定时代的产物。随着社会的变迁，寻求爱情的成本与所承担的风险越来越高，人们一方面渴望爱情，另一方面又害怕爱情带来伤害，于是便产生了新的矛盾。随着网络的普及，由于网络与爱情之间的某种契合度，人们发现了一种在虚拟的网络空间可同时满足对爱以及安全感的需求的形式——网恋。
爱情小说之所以吸引人，它的魅力就在于给人们插上了想象的翅膀，使人们可以无限地夸大爱情的美好。网恋所不同的是，它不仅使人浮想联翩，而且在互动中使人不知不觉地把想象演绎成了现实。因此，涉世不深的人频频上当。
嫦娥奔月的故事，大家都非常熟悉，而网恋发生的一个个故事就像嫦娥奔月的故事一样，主角都在为一个梦想而痴狂，宁可舍弃手中的幸福，也要将快乐寄托于虚无，到最后才知是大梦一场。
有很多正在网上热恋的人表示，他们只在乎曾经拥有，不在乎天长地久。有的甚至相信，一个QQ表情、一封电子邮件、一番网络对话就是相守一生的承诺。也许他们未曾想过，一生的默契、一生的相知、一生的认同、一生的相伴，不是一句单纯的许诺就能实现的。也许他们在回首的那一刻，才会恍然大悟，痛苦也罢，快乐也罢，人世间的苦辣酸甜、诸般磨难才是自己的，这一切都需要去勇敢面对，而不能通过网恋的方式来宣泄和逃避。
通过网络相互认识，以网络为媒介，然后由虚幻走入现实，最终步入婚姻殿堂的例子在我们身边也有，但是，我们看到更多的网恋是没有结果的悲剧。
在漫漫的一生中，人是孤独的，人需要朋友，不管是同性朋友，还是异性朋友；人的一生更需要知己，不论是红颜知己，还是蓝颜知己。朋友是一生一世的约定，而知己则是生死与共的相守。
我们要感谢网络，为世上孤独的人找到了这么多朋友和知己。但要清楚的是，网络上有你的朋友，有知己，有想象，还有回忆，但很难有爱情。网恋只是生命中一次如泡影般的相约，它会随风而逝。网络中的爱情就如人生路上的浮萍，聚散无常。这种虚拟的感情最终会随着岁月的流逝而逐渐淡去，不能长久，也不会长久。真正的感情需要相濡以沫，需要相伴终身。
■解决之道
一、吸取教训
很多网恋故事都是以悲剧和无果而结束的，可以从周围朋友或其他渠道多打听这方面的消息，吸取教训，明晓危害，这样就会对网恋持有警惕。
二、回归现实
不要整天面对着电脑，更不要对QQ等聊天工具产生一种依赖性，要经常和现实中的朋友和亲人聊天，交流一下对爱情的看法，这样会有助于自己认清网恋的真实面目。
三、培养爱好
大多数网恋的人，都没有什么业余爱好，他们往往比较寂寞和孤独，以电脑为伴，在虚幻的网络里遨游。所以这类人需要多培养一些业余爱好，经常参加一些室外活动，例如爬山、游泳、旅游等，接触的活动和朋友多了，自然就会摆脱那个虚拟的世界。
网恋的浪漫如一朵飘过的云、一缕升起的烟，而现实才是承载生活的土地。当你义无反顾地走出那个充满诱惑的空间时，你才会豁然开朗。
■心理测试
网恋指数的自我测试
很多人喜欢在家中摆花，这能让自己一整天保持愉快的心情。你会选用什么样的容器来插花，为你的居室增添色彩呢？
A.手工玻璃瓶
B.陶盆
C.细瓷花瓶
D.籐篮
选择A：你一开始会觉得网络恋情好像吃快餐一样，太过草率随便了，一点也不符合你心中的理想爱情。可是试过之后，你就会爱上那样的感觉，反而成为最热衷的一个。只要是遇到一些谈得来的朋友，你就会认真和对方交往，只要你们都有心继续发展下去，还可能一起步上红地毯哦。
选择B：你认为感情是需要慢慢酝酿的，对于陌生的人，你会有点防备，无法完全交心。所以对于网恋，虽然已经听过不少这类情况，却还是迟迟不敢行动。网络能为人开启另一扇窗，但是窗外的风景朦朦胧胧，许多负面的想象，更使你无法迈出第一步，最后你还是决定按照一般的方式交朋友，谈个正大光明的恋爱。
选择C：对于网恋，你是又期待，又怕受伤害。在试探的过程中，你会走得很慢，也许有的人等得不耐烦，或是进展过快，对你有更多的要求，都会破坏你们的发展。所以你容易被企图不良或素养欠佳的人吓着，对于网络恋情从此敬谢不敏，还来不及体验到美好的滋味，就早早打了退堂鼓。
选择D：你喜欢尝试各种新奇的事物，对于网络恋情更是觉得新奇，很想体验一下。你活泼外向的性格，也很有魅力，网恋最初是要用文字与人沟通的，你在这方面很能展现自己的特质，吸引异性的注意。所以你的人缘不错，交际广泛，能够与大家玩得很热火，谈网络恋爱成功的可能性很大。
附：婚姻质量与夫妻心理测试
婚姻质量的自我测试（一）
著名心理学家约翰·高特曼最近开列了供夫妻双方了解其婚姻是否美满的22道自我测试题。若你的情况与其中12条以上相符，那表明你的婚姻极其牢固；若与你相符的少于12条，那表明你的婚姻有待改善，你不妨从加强交流和沟通等基本方面入手，逐步提高你的婚姻质量。
1.能说出配偶至交好友的名字。
2.明白配偶目前正面临何种压力。
3.知晓近来一直惹怒配偶的一些人的名字。
4.能道出配偶的某些人生梦想。
5.了解配偶基本的人生哲学。
6.能列出配偶最不欣赏的那些亲戚的名单。
7.感到配偶对你了如指掌。
8.分居两地时，你会经常思念配偶。
9.你时常会动情地抚摸或亲吻配偶。
10.配偶由衷地尊重你。
11.婚姻中充满了热烈和激情。
12.浪漫仍绝对是婚姻生活的一项内容。
13.配偶欣赏你所做的事情。
14.配偶基本上喜欢你的个性。
15.大多数情况下性生活令双方满意。
16.每天下班时配偶乐于见到你。
17.配偶是你最要好的朋友之一。
18.热衷于彼此倾心交谈。
19.讨论问题时双方均会做出许多取舍（俩人均有影响力）。
20.即使彼此意见相左，配偶也能尊重并倾听你的观点。
21.配偶通常是一位解决问题的高手。
22.双方的基本价值观和目标大致契合。
婚姻质量的自我测试（二）
请选择“是”、“有时”、“否”回答下列各题。
1.你们夫妻是否为了表达一点心意，而互相送一些小东西（并非为了特别的原因或者节日）？
2.你丈夫（妻子）做了一件令你特别高兴的事时，你是否会告诉他（她）你的感受？
3.你在作某些决定以前，是否会先考虑这件事对婚姻的影响？
4.你是否努力维持自己的婚姻？
5.你们夫妻是否一起参加社交或休闲活动？
6.你是否觉得与一些朋友的关系，要比自己的婚姻关系更令你满意？
7.你是否对长期亲密的夫妻关系感到满足？
8.无论生活好坏，你都感激你的丈夫（妻子）？
9.你的家庭幸福是否不会受到外界事物的影响？
10．你的丈夫（妻子）也是你的好朋友吗？
11.你是否觉得拥有一个爱的伴侣（丈夫或妻子）可能使生活过得更有意义？
12.你们夫妻是否会在一起讨论令彼此满意的性生活？
13.你丈夫（妻子）想和你过性生活，但你却不想，你会顺从他（她）吗？
14.你们夫妻是否能彼此分享对方的感受？
15.你是否发现一次家庭危机后，你们夫妻的关系更亲密了？
16.你的言行是否不会受到别人（家人以外）的影响？
17.你们夫妻是否有相同的性需求？
18.你们夫妻是否谈论家务以外的事？
19.你是否不常和丈夫（妻子）争执？
20.你们夫妻是否能很快地解决彼此之间的争执？
21.你是否要丈夫（妻子）顺从自己的意见？
22.不管结婚多久，你对未来的生活仍抱着乐观的期望吗？
23.你们夫妻有相同的信仰吗？
24.你是否认为建立一个良好的、稳固的婚姻关系需要做出自己的努力？
25.结婚以后，你仍然能拥有自己的天地，而且还可以制定自己的生活目标吗？
评析：
选“是”为3分、“有时”为2分、“否”为1分，将各题得分相加，算出总分。
61～75分：你的婚姻质量通过了安全界限，是很健康的。
43～60分：你的婚姻质量尚佳，但请注意一些可能发生的问题。
25～42分：你的婚姻需要立即补救，才能健康发展。
婚姻质量的自我测试（三）
这一测试分两个部分进行。试题A属于丈夫的权利与义务。男性可在认为与自己观点一致或者与自己立场比较接近的答案上打“○”，女性在认为符合自己观点或接近自己立场的答案上打“√”。
试题B属于妻子的权利与义务。男性从中选择与自己的观点基本一致的答案，打上“○”，女性从中选择与自己的观点一致或基本上一致的答案打“√”。
测试题A
1.当子女处理不好人际关系的时候，丈夫给予指导：
A.应当如此B.最好如此C.不加过问为好D.绝对不要插手
2.丈夫在客人走后，负责收拾打扫：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.岂有此理
3.丈夫在亲戚朋友发生经济困难的时候慷慨解囊：
A.应当如此B.最好如此C.大可不必D.绝对不可
4.丈夫在妻子的朋友来访的时候热情接待：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.不得如此
5.丈夫尽己所能，给子女创造接受高等教育的机会：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.不该如此
6.丈夫常跟子女谈起自己的工作：
A.应当如此B.最好如此C.最好不要D.不该如此
7.当妻子受到他人的责难时，不管她是否有错，丈夫都始终不渝地站在妻子一边：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.不该如此
8.丈夫和朋友不期而遇，为了畅叙友情而上酒馆开怀痛饮：
A.理所当然B.亦无不可C.不要为好D.绝对不可
9.丈夫决定妻子是否有社会求职之必要：
A.应当如此B.最好如此
C.还是由妻子自己决定为好D.绝对不该由丈夫来作决定
10.丈夫不过问家庭财务，由妻子总理家庭经济事务：
A.应当如此B.最好如此
C.还是过问为好D.绝不可让妻子擅权
11.丈夫与妻子的娘家亲戚保持正常往来：
A.应当如此B.最好如此C.大可不必D.绝对不要
12.丈夫代妻子上街买菜及购置日常生活用品：
A.应当如此B.最好如此C.最好不要D.绝对不必
13.丈夫跟妻子谈论非家庭生活方面的社会见闻：
A.应当如此B.最好如此C.不谈为好D.绝对不必
14.领到工资后，丈夫先留下自己的零花钱，而后才将剩余的部分交给妻子安排生活：
A.应当如此B.最好如此C.最好不要D.绝对不可
15.丈夫不让妻子过问家庭财务，而由他自己总理家庭经济事务：
A.应当如此B.最好如此C.大可不必D.绝对不行
16.此事因为有可能冒犯妻子，因此隐晦地告诉了她：
A.应当如此B.最好如此C.不要为好D.绝对不可
17.由丈夫决定看哪个电视节目：
A.应当如此B.亦无不可C.不要为好D.绝对不可
18.丈夫想与妻子行房事，但妻子不愿意，此时丈夫自我克制，不强迫对方：
A.应当自我克制B.最好自我克制
C.无须自我克制D.不该自我克制
19.当妻子遇到麻烦时，丈夫为她出谋划策，帮她排忧解难：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.最好不要
20.丈夫平时节俭，手头有所积蓄，以备急用：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.最好不要
21.丈夫与自己的本家亲戚礼尚往来，关系融洽：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.不得如此
22.丈夫起床后自己叠被子，整理卧室：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.岂有此理
23.丈夫负责收拾整理房间，打扫卫生：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.岂有此理
24.丈夫自尊心受到妻子的伤害时，则对妻子公开发怒：
A.应当如此B.最好如此C.最好不要D.绝对不要
25.丈夫对家庭的生活设施及日常用具做一些力所能及的小维修：
A.应当如此B.最好如此C.无此义务D.根本不该
26.丈夫负责照料孩子，给孩子喂饭、洗衣服、洗澡等：
A.应当如此B.最好如此C.不必强调D.无此义务
27.丈夫尽可能不参与社交活动，奉行以家庭为中心的自我闭锁政策：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.绝对不可
28.丈夫要做子女的楷模，为子女树立一个好榜样：
A.应当如此B.最好如此C.大可不必D.无此义务
29.由丈夫决定和安排全家度假旅行的有关事宜：
A.应当如此B.最好如此C.无此义务D.绝对不可
30.丈夫在必要时，要照料妻子的父母、兄弟姐妹的生活：
A.应当如此B.最好如此C.无此义务D.大可不必
31.由丈夫出席孩子学校的家长会：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.绝对不可
32.丈夫与妻子以外的其他女性保持密切的朋友关系：
A.应当如此B.亦无不可C.最好不要D.绝对不可
33.由丈夫决定给孩子多少零用钱：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.绝对不可
34.丈夫在开饭前帮着准备餐具，并端饭上菜：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.不该如此
35.丈夫对妻子保持相对的独立性，不一定把个人秘密全部吐露：
A.应当如此B.最好如此C.最好不要D.绝对不可
36.烧饭做菜的家务由丈夫承担：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.岂有此理
37.丈夫在经济生活方面注意节俭：
A.应当如此B.最好如此C.亦无不可D.绝对不必
38.在家人患病时，有关治疗事宜均由夫妻商量后作出决定，丈夫绝不擅自做主：
A.应当如此B.最好如此C.亦可不必D.绝对不可
39.丈夫在性生活方面绝对地返璞归真，最大限度地追求性刺激和享受：
A.应当如此B.最好如此C.最好不要D.绝对不可
40.由丈夫自行选择社会职业：
A.应当如此B.最好如此C.最好不要D.不得如此
41.在妻子患重病时，由丈夫亲自看护：
A.应当如此B.最好如此C.亦可不必D.绝对不必
42.即使家庭生活处境窘迫，丈夫也仍然充满乐观，富有幽默感：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.还是持重为好
43.丈夫对亲戚朋友家的红白喜事应酬周到：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.绝对不可
44.在有关子女入学接受教育的问题上，没有妻子的同意，丈夫不擅自行事：
A.应当如此B.最好如此C.不必强调D.岂有此理
45.丈夫负责自身社会地位的提高：
A.应当如此B.最好如此C.不必强调D.岂有此理
46.丈夫为自身社会地位的提高而不断进取：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.不应有野心
47.丈夫结婚前与妻子以外的女性发生过两性关系：
A.完全可以B.无所谓C.最好不要D.绝对不可
48.丈夫在空闲时陪妻子一起玩，如看电影、散步等等：
A.应当如此B.最好如此C.亦可不必D.绝对不必
49.丈夫与左邻右舍保持融洽的关系：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.绝对不该
50.在迁居、建房等重大问题上，丈夫和妻子共同商量，绝不擅自做主：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.绝对不可
51.丈夫在性生活中持积极主动的态度：
A.应当如此B.最好如此C.亦可不必D.绝对不可
52.丈夫在有空闲时间时陪孩子玩：
A.应当如此B.最好如此C.大可不必D.绝对不可
53.丈夫在妻子的生日或其他有意义的日子里，向她赠送礼物：
A.应当如此B.最好如此C.无多大必要D.根本不必要
54.丈夫邀请自己的同事、部属到家里来做客：
A.应当如此B.最好如此C.亦无不可D.最好不要
55.丈夫在决定与子女有关的问题时也听取子女的意见：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.绝对不该
56.丈夫婚后与妻子以外的女性发生两性关系：
A.完全可以B.无所谓C.最好不要D.绝对不可
57.丈夫购买高档商品时，先与妻子商量，并征得她的同意：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.应自行定夺
58.丈夫负有保证家庭经济生活稳定的责任：
A.理所当然B.应尽力而为C.不必强调D.无此义务
59.丈夫除正常的职业外，还参加某些社会团体，从事社会活动：
A.应当如此B.最好如此C.大可不必D.绝对不可
60.丈夫对妻子的谈吐举止、服饰打扮留意观察，提醒她改变自身意识不到的某些不良习惯：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.绝对不该
61.除了固定工资外，丈夫还从事第二职业，获取额外收入：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.绝对不该
62.丈夫了解妻子的兴趣爱好和理想追求并对其持鼓励态度：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.闲事少管
63.孩子做作业的时候，丈夫在旁给予指导：
A.应当如此B.最好如此C.最好不要D.绝对不该
64.由丈夫负责管教子女：
A.应当如此B.最好如此C.不必强调D.无此义务
65.丈夫要邀请他人到家里来做客或自己要到别人家里做客，事先都给妻子打个招呼，并征得妻子的同意：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.最好自决
66.在必要的时候，由丈夫负起赡养父母及抚养弟妹的责任：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.绝对不可
67.在计划生育方面，丈夫征求妻子的意见，尊重妻子的个人意愿：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.岂有此理
68.丈夫只要自己需要即可与妻子发生性关系：
A.应当如此B.最好如此C.不必强调D.岂有此理
69.由丈夫决定给亲戚朋友的礼品：
A.应当如此B.最好如此C.完全不必D.绝对不可
70.丈夫每天至少与妻子拥抱或接吻一次，以示对妻子的爱：
A.应当如此B.最好如此C.不必苛求D.无此必要
测试题B
1.自己的孩子在外面受欺负时，妻子挺身而出，做子女的保护人或辩护人：
A.应当如此B.最好如此C.不要为好D.绝对不可
2.当有客人来时，妻子把家里收拾得干干净净：
A.应当如此B.最好如此C.实在多余D.绝对不必
3.妻子在亲戚朋友经济上有困难时给予帮助：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.绝对不可
4.妻子在丈夫的朋友前来做客时，热情款待：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.不该如此
5.作为教育子女和增进母子感情的一种手段，妻子常跟孩子交心，给孩子讲述有关家务劳动及职业工作方面的趣闻：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.不该如此
6.当丈夫受到他人的责难时，不管他是否有错，做妻子的都始终不渝地站在丈夫一边：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.绝对不该
7.妻子在没有丈夫陪伴的时候单独进出餐馆或去娱乐场所消遣：
A.理所当然B.亦无不可C.最好不要D.绝对不可
8.妻子竭尽全力使子女得以接受高等教育：
A.应当如此B.最好如此C.大可不必D.无此义务
9.在社会就业的有关问题上，妻子征求并尊重丈夫的意见：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.应自行主见
10.妻子不会因丈夫下班回家迟到便对其生疑，而是认为他有迟归的理由：
A.应当如此B.最好如此
C.不要对丈夫过分轻信D.不应自作聪明
11.妻子和丈夫家的亲戚朋友保持正常来往：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.绝对不该
12.妻子将上街买菜、购置日常生活用品视为自己分内的事：
A.应当如此B.最好如此C.大可不必D.绝对不可
13.妻子常与丈夫谈家常：
A.应当如此B.最好如此C.大可不必D.绝对不可
14.妻子为了表明自己的存在而从事象征性的职业工作：
A.应当如此B.最好如此C.大可不必D.绝对不该
15.妻子总揽经济大权并总理家庭经济事务：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.太不应该
16.虽然有可能因此冒犯丈夫，妻子还是将自己的真实想法毫不隐讳地告诉他：
A.应当如此B.最好如此C.大可不必D.绝对不可
17.妻子想过性生活，可丈夫无此**时，妻子自我克制，不勉强对方与己交欢：
A.应当克制B.最好克制C.没有克制的必要D.最好克制
18.由妻子决定看哪个电视节目：
A.应当如此B.亦无不可C.不要为好D.绝对不可
19.当丈夫遇到伤脑筋的问题而一筹莫展时，妻子帮他出点子、拿主意，协助他解决问题：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.闲事莫多管
20.妻子平时节俭，手头有所积蓄，以备急用：
A.应当如此B.最好如此C.大可不必D.不要为好
21.妻子与自己的娘家亲戚保持正常往来：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.不该如此
22.妻子负责起床后收拾床铺和整理房间：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.不该如此
23.妻子负责打扫家庭卫生：
A.应当如此B.最好如此C.不必强调D.无此必要
24.妻子自尊心受到丈夫的伤害时，则公开显露出愤懑的表情：
A.应当如此B.最好如此C.最好不要D.绝对不可
25.妻子对家里的生活设施及日常用具做一点儿力所能及的小维修：
A.应当如此B.最好如此C.无此义务D.绝对不可
26.妻子负责照管孩子，给孩子喂饭、换洗衣服及洗澡：
A.应当如此B.最好如此C.不必强调D.无此义务
27.妻子尽可能不参加社会活动，奉行以家庭为中心的自我封闭政策：
A.应当如此B.最好如此C.亦可不必D.绝对不可
28.妻子要做子女的楷模，为他们树立一个好榜样：
A.应当如此B.最好如此C.亦可不必D.无此义务
29.由妻子决定和安排全家度假旅行的有关事宜：
A.应当如此B.最好如此C.最好不要D.绝对不可
30.在必要的时候，妻子也赡养丈夫的父母及抚养其弟、妹：
A.应当如此B.最好如此C.无此义务D.岂有此理
31.妻子主管子女的学习并出席学校的家长会：
A.应当如此B.最好如此C.亦可不必D.绝对不可
32.妻子和丈夫以外的男性保持密切来往：
A.应当如此B.亦无不可C.最好不要D.绝对不可
33.由妻子决定给孩子多少零用钱：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.绝对不可
34.妻子在开饭前准备好餐具并端饭上桌：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.不该如此
35.妻子对丈夫保持相对的独立性，不一定把个人的秘密全部透露给他：
A.应当如此B.最好如此C.最好不要D.绝对不可
36.烧菜做饭的任务由妻子承担：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.绝对不可
37.妻子在经济生活方面应避免挥霍浪费：
A.应当如此B.最好如此C.亦可不必D.绝对不必
38.在家人患病的时候，有关治疗事宜均由夫妻商定，妻子不擅自做主：
A.应当如此B.最好如此C.亦可不必D.绝对不必
39.在性生活方面，妻子对丈夫采取来者不拒的态度，并与其共同追求各种刺激：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.绝对不应该
40.由妻子自行选择社会职业：
A.应当如此B.最好如此C.不要为好D.绝对不可
41.当子女患重病的时候，由妻子亲自看护：
A.应当如此B.最好如此C.亦可不必D.绝对不必
42.即使家庭生活处境窘迫，妻子也仍然乐观开朗，富有幽默感：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.还是持重为好
43.妻子对亲戚朋友家的红白事宜应酬周到：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.由妻子自行决定
44.在有关子女入学的问题上，妻子不擅自做主，而是夫妻共同商定：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.由妻子自行决定
45.全家大小的衣服烫熨由妻子负责：
A.应当如此B.最好如此C.不必强调D.岂有此理
46.妻子对丈夫的工作或社会活动提出批评、建议或出谋划策：
A.应当如此B.最好如此C.最好不要D.绝对不可
47.妻子婚前和其他男性发生过性关系：
A.应当如此B.最好如此C.最好不要D.绝对不可
48.妻子在空闲时陪丈夫一起玩：
A.应当如此B.最好如此C.亦可不必D.绝对不必
49.妻子与左邻右舍保持融洽的关系：
A.应当如此B.最好如此C.亦可不必D.绝对不必
50.在迁居、建房及房屋修缮等问题上，妻子征求并尊重丈夫的意见，绝不擅作决定：
A.应当如此B.最好如此C.亦可不必D.绝对不可
51.妻子在性生活方面持消极被动的态度：
A.应当如此B.最好如此C.亦可不必D.绝对不可
52.妻子在空闲时陪孩子玩：
A.应当如此B.最好如此C.大可不必D.绝对不可
53.妻子在丈夫生日或对他有意义的日子里，向他赠送礼物：
A.应当如此B.最好如此C.亦可不必D.根本不必
54.妻子邀请亲戚朋友到家里做客：
A.应当如此B.最好如此C.亦可不必D.最好不要
55.妻子在决定与子女有关的问题时也听取子女的意见：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.绝对不可
56.婚后妻子与丈夫以外的男性发生两性关系：
A.完全可以B.无所谓C.最好不要D.绝对不可
57.妻子在购置高档消费品时听取并尊重丈夫的意见：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.应自行决定
58.为了增加家庭的经济收入，妻子也在外谋职，领取固定工资：
A.应当如此B.最好如此C.最好不要D.绝对不该
59.妻子除了照顾家庭外，还参加某些社会团体及从事社会活动：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.绝对不可
60.妻子对丈夫的谈吐举止、服饰打扮留心观察，提醒他改变自身的某些不良习惯：
A.应当如此B.最好如此C.多管闲事D.绝对不该
61.妻子做一点儿家庭手工活或外出打工，以补贴家用：
A.应当如此B.最好如此C.最好不要D.绝对不必
62.妻子对丈夫的兴趣爱好、理想追求有所了解并对其持鼓励态度：
A.应当如此B.最好如此C.最好不要D.绝对不该
63.当孩子做作业时，妻子在旁给予指导：
A.应当如此B.最好如此C.最好不要D.绝对不该
64.由妻子负起管教子女的责任：
A.应当如此B.最好如此C.不必强调D.无此义务
65.妻子邀请客人来家玩或自己外出做客，事先与丈夫打招呼，并征得丈夫同意：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.应当自决
66.在必要的时候，妻子负起赡养自己父母及抚养弟妹的责任：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.绝对不该
67.在计划生育方面，妻子与丈夫商量并取得一致的意见：
A.应当如此B.最好如此C.无此必要D.绝对不可
68.当自己需要时，妻子随时都可与丈夫发生性关系：
A.应当如此B.最好如此C.不必强调D.岂有此理
69.由妻子决定送给亲戚的礼品：
A.应当如此B.最好如此C.最好不要D.绝对不可
70.妻子每天至少和丈夫拥抱或接吻一次：
A.应当如此B.最好如此C.不必强调D.无此必要
评析：
在每一题目顺序排列的4个答案中，要是双方所选择的刚好是同一个答案，那么该题得3分；要是双方对同一题目的选择差一个阶次，如一个选择A，一个选择B，那么该题得2分；要是相差两个阶次，那么得1分；若差三个阶次，该题得0分。
如果一对夫妻的测试结果“测试题A”和“测试题B”的总分都在170～180分，说明他们婚姻观的一致性和婚姻生活的协调性不低于一般标准；如果总分在170分以下，彼此应就答题阶次相差大的题目进行讨论，以缩小分歧。