第179章 来，一起练
看着噤若寒蝉的两人，刘宏也不再与他们玩笑。
随后刘宏笑声道：“好了！朕不会告诉元化的！”
“多谢陛下！多谢陛下！”
赵忠张让二人赶忙连连谢恩。
“还是赶紧给朕演练一遍那个五禽戏吧！不要搞其他的了！”
虽然张让和赵忠二人的小动作让刘宏很开心，但五禽戏才是最重要的，是以刘宏这才出言警告了二人一番。
“诺！”
于是张让、赵忠二人也赶忙收起各自的小心思，孰轻孰重，他们还是分得清的，于是在赵忠的带领下，两人开始仔细的进行演练。
只见赵忠再次模仿猛虎，向前窜了三次，而后直直的向后窜了两次，而后松开一支手臂侧身向上仰去，最后就是身子前伏，长引腰。
随后又各自模仿了熊、鹿、猿、鸟等等几个动作。
在刘宏看来，或许是两人不熟练的缘故，除了最后鸟的动作，其余几种，怎么看怎么辣眼睛。
“陛下，这就是华佗医师教授给奴婢的五禽戏。”
演练完成最后一式之后，赵忠和张让二人面色红润，额间都也渗出一丝细汗。
虽然期间有些动作有些不雅，但是从二人的状态来看，这个五禽戏的效果还是非常不错的。
随即刘宏看向张让，“感觉如何啊？”
张让仔细感受了一下自身的状态之后，恭声说道：“启禀陛下，奴婢只觉得四肢发热，身体轻盈，而且腹中还有些饥饿感！”
“哦？那朕也来试试！！”
刘宏面色一动，说罢便起身来到殿内，作势就要向下趴去。
“陛下不可....万万不可呀！”
张让、赵忠二人见状，急忙开口阻止了刘宏的动作。
被二人冷不丁的一这么开口，刘宏一个失神重心不稳，身形不由得向前倒去。
不好！！
张让、赵忠二人见状，眼睛一瞪，一个箭步冲到到了刘宏身旁，一左一右将刘宏扶住，这才避免了意外的发生。
“奴婢万死.....！！”
待到刘宏站稳身形之后，张让、赵忠二人，连忙跪倒以头磕地，两人身体也不停的打着哆嗦。
回想起刚才的一幕，可真是把二人吓的肝胆欲裂，若是天子真到摔倒在他们面前，哪怕只是磕破点儿皮，太后还有朝臣们就决然饶不了他们。
“起来吧！一惊一乍的，搞什么鬼？”
对于刚才的意外，刘宏倒是没有丝毫不悦，而是面色平静的看向二人。
“呃～陛下...有些动作实在是不雅，您贵为天子！实在是不宜....”
二人起身之后，赵忠心有余悸的看了刘宏一眼，张让也小心翼翼的看着刘宏点了点头。
“呵～你们说的也对！倒是朕忽略了！”
刘宏这才回过味儿来，自己刚才只想着五禽戏带来的好处，却忘了有些动作，他们这些奴婢做得，自己这个天子却是做不得的。
随即刘宏无奈得叹了口气，虽然说天子高高在上，可是有些事也不是想做就能做的。
见到刘宏突然唉声叹气，赵忠还以为天子心有失落，连忙开口说道：
“陛下，华佗医师也说了，这套五禽戏也不用全部照做，只需挑选自己喜欢的运动多做几遍即可！”
刘宏点了点头，随后说道：“这样也好！那你就再演练一遍，朕也学一学，练一练！”
“诺！！”
随后赵忠站直了身体，轻轻抬起左腿，而后双手高高举起，眉毛上抬，而后双臂用力向上一伸。
刘宏见状，也有模有样的按照那个动作来了一遍，有点儿做伸展运动的味道。
“陛下真乃神人在世，天姿不凡，只是看了一眼，动作就如此标准优美，实在是让奴婢心悦诚服.....”
一旁的张让见到天子居然做的如此轻松，顿时惊为天人，连忙一个马屁拍了过去。
刘宏撇了张让一眼，淡淡说道：“不要拍马屁了，过来跟朕一起练！！”
“哎～...”
张让闻言，面带笑容的来到了刘宏身后。
随后，赵忠在前面将挑选出来的动作，一个一个的进行着演示，刘宏和张让则在后边有模有样的进行着练习。
大约三分钟之后，刘宏才将所有动作堪堪完成。
微微活动了一下脖颈，感觉颈肩处的酸胀感的确减轻了许多。
“陛下感觉如何？可有不适？”
赵忠满脸期待的看向刘宏，恭声问道。
刘宏满意的点了点头，“不错....这一套动作下来，整个身体的确轻松许多！”
“奴婢恭喜陛下！贺喜陛下！！能得此法，陛下的身体也就会越发的强壮起来！此乃我大汉之福，天下百姓之福！”
张让闻言，顿时面露喜色，急忙又是一个马屁拍了上去，看那模样，仿佛自己娶了个娇妻美妾一般。
“呵呵～你呀你！就会拍马屁！”
听得张让此话，刘宏也很是开心的笑了起来，对于张让的那番话，显然很是受用。
俗话说，身体就是本钱，谁不希望自己有一个好身体呢？
张让则是低着头，内心欣喜的恭声说道：“奴婢句句都是肺腑之言！”
一旁的赵忠有些愕然的看了张让一眼，没想到张让的马屁功夫已经如此炉火纯青到了这等地步，居然能够将天子哄的如此开心。
明明自己才是出力最多的，可是怎么看都是张让占了大便宜，这让赵忠心中很是不爽。
他很是怀疑，这个张让是不是暗中找到了曹嵩，然后偷偷从他那里学来了这些本事。
“呵呵～好了，去给朕找些吃的来，朕饿了！”
由于刚刚做完一套动作，再加上之前的开怀大笑，心情也好了许多，刘宏腹中也感觉到了一阵饥饿。
说罢刘宏还不忘揉了揉自己的肚子。
见状，张让连忙说道：“奴婢这就去膳房让他们给陛下准备吃食！”
“恩！要多准备一些！”刘宏面露笑容，点头的同时，还要求今日加餐。
“奴婢明白了！”
陛下终于想吃东西了，自己对太后也能有个交代了，想到这里，张让不由得心下大喜，连忙转身向外跑去。
“筱红姐姐，您怎么来了？”
刚刚跑到殿外的张让，便见到了在此等候的筱红，连忙过去打了声招呼。
虽然筱红年纪比他小上许多，也就十五岁左右的样子，不过她毕竟是太后身边的红人，即便是如今的张让见到她那也得客客气气的叫声姐姐。
筱红微微一笑，轻声说道：“我奉太后之令，过来给陛下送些吃食！”
说话间张让也发现了筱红身后的几名宫女，以及她们手中的食盒。
“那正好，陛下也饿了！筱红姐姐请随我来！”
“有劳张常侍了！”
“筱红姐姐不必客气！”
随后筱红还有几个宫女，便在张让的带领下，来到了德阳殿内。
“拜见陛下！”
“筱红，你怎么来了？”
见到跟在张让身后的筱红，刘宏心中微微有些诧异，太后还是第一次派筱红来到德阳殿。
“妾奉太后之命，前来给陛下送些吃食！”
说罢，筱红招了招手，身后跟着的几名宫女提着食盒来到了前方。
刘宏笑着点了点头，“恩！刚好，朕也饿了，叫她们送过来吧！”
很快，所有的饭菜经过张让、赵忠二人试吃之后，被一一摆放在了刘宏的面前。
桌案之上，三荤三素，还有一碗鸡汤，几个小菜，几乎摆满了整个桌案，比自己以往吃的那些，可是奢侈太多了。
而且就这，还是窦太后特意嘱咐的，说天子节俭，不要送太多，不然还不知道会送来多少。
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“多谢陛下！多谢陛下！”
赵忠张让二人赶忙连连谢恩。
“还是赶紧给朕演练一遍那个五禽戏吧！不要搞其他的了！”
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“诺！”
于是张让、赵忠二人也赶忙收起各自的小心思，孰轻孰重，他们还是分得清的，于是在赵忠的带领下，两人开始仔细的进行演练。
只见赵忠再次模仿猛虎，向前窜了三次，而后直直的向后窜了两次，而后松开一支手臂侧身向上仰去，最后就是身子前伏，长引腰。
随后又各自模仿了熊、鹿、猿、鸟等等几个动作。
在刘宏看来，或许是两人不熟练的缘故，除了最后鸟的动作，其余几种，怎么看怎么辣眼睛。
“陛下，这就是华佗医师教授给奴婢的五禽戏。”
演练完成最后一式之后，赵忠和张让二人面色红润，额间都也渗出一丝细汗。
虽然期间有些动作有些不雅，但是从二人的状态来看，这个五禽戏的效果还是非常不错的。
随即刘宏看向张让，“感觉如何啊？”
张让仔细感受了一下自身的状态之后，恭声说道：“启禀陛下，奴婢只觉得四肢发热，身体轻盈，而且腹中还有些饥饿感！”
“哦？那朕也来试试！！”
刘宏面色一动，说罢便起身来到殿内，作势就要向下趴去。
“陛下不可....万万不可呀！”
张让、赵忠二人见状，急忙开口阻止了刘宏的动作。
被二人冷不丁的一这么开口，刘宏一个失神重心不稳，身形不由得向前倒去。
不好！！
张让、赵忠二人见状，眼睛一瞪，一个箭步冲到到了刘宏身旁，一左一右将刘宏扶住，这才避免了意外的发生。
“奴婢万死.....！！”
待到刘宏站稳身形之后，张让、赵忠二人，连忙跪倒以头磕地，两人身体也不停的打着哆嗦。
回想起刚才的一幕，可真是把二人吓的肝胆欲裂，若是天子真到摔倒在他们面前，哪怕只是磕破点儿皮，太后还有朝臣们就决然饶不了他们。
“起来吧！一惊一乍的，搞什么鬼？”
对于刚才的意外，刘宏倒是没有丝毫不悦，而是面色平静的看向二人。
“呃～陛下...有些动作实在是不雅，您贵为天子！实在是不宜....”
二人起身之后，赵忠心有余悸的看了刘宏一眼，张让也小心翼翼的看着刘宏点了点头。
“呵～你们说的也对！倒是朕忽略了！”
刘宏这才回过味儿来，自己刚才只想着五禽戏带来的好处，却忘了有些动作，他们这些奴婢做得，自己这个天子却是做不得的。
随即刘宏无奈得叹了口气，虽然说天子高高在上，可是有些事也不是想做就能做的。
见到刘宏突然唉声叹气，赵忠还以为天子心有失落，连忙开口说道：
“陛下，华佗医师也说了，这套五禽戏也不用全部照做，只需挑选自己喜欢的运动多做几遍即可！”
刘宏点了点头，随后说道：“这样也好！那你就再演练一遍，朕也学一学，练一练！”
“诺！！”
随后赵忠站直了身体，轻轻抬起左腿，而后双手高高举起，眉毛上抬，而后双臂用力向上一伸。
刘宏见状，也有模有样的按照那个动作来了一遍，有点儿做伸展运动的味道。
“陛下真乃神人在世，天姿不凡，只是看了一眼，动作就如此标准优美，实在是让奴婢心悦诚服.....”
一旁的张让见到天子居然做的如此轻松，顿时惊为天人，连忙一个马屁拍了过去。
刘宏撇了张让一眼，淡淡说道：“不要拍马屁了，过来跟朕一起练！！”
“哎～...”
张让闻言，面带笑容的来到了刘宏身后。
随后，赵忠在前面将挑选出来的动作，一个一个的进行着演示，刘宏和张让则在后边有模有样的进行着练习。
大约三分钟之后，刘宏才将所有动作堪堪完成。
微微活动了一下脖颈，感觉颈肩处的酸胀感的确减轻了许多。
“陛下感觉如何？可有不适？”
赵忠满脸期待的看向刘宏，恭声问道。
刘宏满意的点了点头，“不错....这一套动作下来，整个身体的确轻松许多！”
“奴婢恭喜陛下！贺喜陛下！！能得此法，陛下的身体也就会越发的强壮起来！此乃我大汉之福，天下百姓之福！”
张让闻言，顿时面露喜色，急忙又是一个马屁拍了上去，看那模样，仿佛自己娶了个娇妻美妾一般。
“呵呵～你呀你！就会拍马屁！”
听得张让此话，刘宏也很是开心的笑了起来，对于张让的那番话，显然很是受用。
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张让则是低着头，内心欣喜的恭声说道：“奴婢句句都是肺腑之言！”
一旁的赵忠有些愕然的看了张让一眼，没想到张让的马屁功夫已经如此炉火纯青到了这等地步，居然能够将天子哄的如此开心。
明明自己才是出力最多的，可是怎么看都是张让占了大便宜，这让赵忠心中很是不爽。
他很是怀疑，这个张让是不是暗中找到了曹嵩，然后偷偷从他那里学来了这些本事。
“呵呵～好了，去给朕找些吃的来，朕饿了！”
由于刚刚做完一套动作，再加上之前的开怀大笑，心情也好了许多，刘宏腹中也感觉到了一阵饥饿。
说罢刘宏还不忘揉了揉自己的肚子。
见状，张让连忙说道：“奴婢这就去膳房让他们给陛下准备吃食！”
“恩！要多准备一些！”刘宏面露笑容，点头的同时，还要求今日加餐。
“奴婢明白了！”
陛下终于想吃东西了，自己对太后也能有个交代了，想到这里，张让不由得心下大喜，连忙转身向外跑去。
“筱红姐姐，您怎么来了？”
刚刚跑到殿外的张让，便见到了在此等候的筱红，连忙过去打了声招呼。
虽然筱红年纪比他小上许多，也就十五岁左右的样子，不过她毕竟是太后身边的红人，即便是如今的张让见到她那也得客客气气的叫声姐姐。
筱红微微一笑，轻声说道：“我奉太后之令，过来给陛下送些吃食！”
说话间张让也发现了筱红身后的几名宫女，以及她们手中的食盒。
“那正好，陛下也饿了！筱红姐姐请随我来！”
“有劳张常侍了！”
“筱红姐姐不必客气！”
随后筱红还有几个宫女，便在张让的带领下，来到了德阳殿内。
“拜见陛下！”
“筱红，你怎么来了？”
见到跟在张让身后的筱红，刘宏心中微微有些诧异，太后还是第一次派筱红来到德阳殿。
“妾奉太后之命，前来给陛下送些吃食！”
说罢，筱红招了招手，身后跟着的几名宫女提着食盒来到了前方。
刘宏笑着点了点头，“恩！刚好，朕也饿了，叫她们送过来吧！”
很快，所有的饭菜经过张让、赵忠二人试吃之后，被一一摆放在了刘宏的面前。
桌案之上，三荤三素，还有一碗鸡汤，几个小菜，几乎摆满了整个桌案，比自己以往吃的那些，可是奢侈太多了。
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