第十一章 训练
经过一番交谈周不平了解到，这汉子叫周卫国，是个健身房的老板。后来因为生意不好，打算卷钱跑路。没想到刚卷上钱。钱就被自己女朋友偷走了，同时告诉员工们老板要跑路。
结果周卫国就悲剧了，因为没有钱还债被法院判刑三年，同时归还所有诈骗所得。但是他又没有钱，所以法官又判了他两年。
后来何家小姐找到他，告诉他只要帮助周不平锻炼，欠的钱何家还了，所以周卫国才来找的周不平。
“所以说，你想达到国家二级运动员的水平？”
“差不多吧，而且必须要在一个月内！”
周卫国皱了下眉头说道：“你确定，虽然不是不可能做到！但是你会非常辛苦，加上监狱的伙食虽然可以，但是和运动员还是有差距的！这样会让你要付出更多的努力！”
周不平听到这话无奈的叹了口气说道：“必须如此，你就本着只要练不死，就往死里练的精神去练我！”说完周不平的眼神暴射出一道耀眼的光芒。
这道光芒除了周卫国没人能看到，因为那是对于健身的热情，对于运动的喜爱。
“多久了，多久了没看到真心喜爱健身的人了。我开的健身房，来的全都是些拍照和洗澡的。正经健身的根本没有几个！你放心，我一定把你训练成一名合格的运动员！”
周不平看着周卫国眼眶晶莹的泪水对着他郑重的点点头然后说道：“与君共勉！”
接着周不平的地狱就开始了。
“你是娘们么！跑的这么慢，娘们做俯卧撑都比你快！”
周不平闻言咬着牙沉下去，等到鼻尖快要接触到地面时，一滴汗珠落在地上的报纸上。然后他面露青筋的上升。
“继续，不要婆婆妈妈的！”
不一会做完俯卧撑，报纸已经被全部打湿了。可是还没等休息周卫国大喊一声：“去做十组折返跑再休息！”
周不平闻言想在地上赖一会，周卫国见状直接薅着他的脖领子把他提起来喊道：“娘们！去做十组折返跑！”
周不平喘着气喊道：“是！”
现在他知道周卫国的健身房为啥要倒闭了。
周围几个人看到两人训练一副幸灾乐祸的样子，刚想出声就被周卫国一个杀气十足的眼神给瞪了回去。
“牛什么牛，在这地方锻炼干啥。真有这个能力早就当运动员了，还能在这跟我们待着。”
“就是，我听说那个周不平相当国家二级运动员！开玩笑吧。”
“我看他是想通过这个减刑。”
双周二人没有在意这些话，继续着魔鬼训练。
转眼一个月的时间过去，就在最后一天，周不平开始了最终的挑战。
他的心里很没有底，因为他一直离合格还差着一段距离，但是不是不可能超越的。所以他在临死这一天准备用死亡的压力来逼自己一把，不成功便成仁！
“准备好了么？”
“嗯！”
“我昨天让你休息，你好好休息了么？”
“嗯！”
看着周不平的眼神，周卫国满意的笑了，经过一个月的相处，他对周卫国很是佩服，因为他从没见过这种训练起来不要命的人。
“报告警官，我们已经准备完毕。”
狱警见状点点头，随后对旁边的监察员说了几句话后示意开始测试。
这位监察员是体协派来的，目的就是看看周不平达不达得到二级运动员的标准。当然这都是何家安排的。
“下面进行1000米测试，听我号令，嘭！”
随着发令枪一声巨响，周不平立马从起点蹿出。
1000米2分50，这是什么概念，这就要求运动员的平均速度在公里/每小时以上才能正好完成！注意这是全程不能低于这个速度。如果想更快的话只能提高速度。
而一般人从体力充沛到筋疲力竭是一个体力逐渐下降的过程。所以长跑要第一时间冲刺，以求达到最大速度。这样才能在后半段体力不支的时候稍微慢一点。
所以周不平一开始就全力冲刺。
“注意呼吸，注意姿势，跑起来要摆臂，每一步下去都要抬脚腕来增加速度。。。”心里默念着周卫国交给他的技术要领。
而周围被强行阻止过来的观众百无聊赖的看着操场上独自奔跑的身影。
“你说这跑步有啥好看的，还让咱们一堆人跟着看。”
“都是帮吃喝不愁的人才搞这玩意，要是没饭吃我看谁去跑步。”
“算了，几分钟咱们等等就完事了。”
周不平听不到场外的议论，他现在能做的只有竭尽全力的迈开自己的双腿。
转眼一圈结束。
周卫国一脸凝重的看着赛道上的周不平心想“不行，第一圈下来时间已经过了80秒，剩下的90秒他必须加速才行。不然剩下的600米他的时间不够了！”
2分50难么？不难，正常人经过训练都可以达到，但是那要一段相当长的时间，以及合理的运动计划。可是周不平不是，这里是监狱，没有器械，没有合理的营养餐更没有专门的医护人员。
周不平能依靠的只有周卫国以及自己。要知道周卫国只是个健身教练，他不懂跑步，或者说他不懂如何训练长袍运动员。他能依靠的只是给周不平动力，让他不断的训练。以期望他能够成功。
“加油！你可以的！加速！”周卫国对着场上的周不平高声喊道，他此时除了加油外没有任何的办法。
而一边围观的人知道时间不多了，同时他们也被周不平在塑胶跑道上飞驰的身影吸引，或者说是被这一个月周不平的坚持所打动。
“他速度好像不够快，那个光头喊了加速。”
“是吧，可惜了，忙活一个月一场空。”
“哎。”
人不怕堕落，就怕在堕落时候遇见光。开始，人们会厌恶这光芒，因为这显示出他们的黑暗。但是如果这光芒足够大，足够洗去他们身上的黑暗。那么人就会追逐光明。
“加油！”不知道谁喊了一声，人们四处找寻声音的来源。
“加油啊！”人们此时不在寻找反而开始沉思。
“加油，你可以的！”许多人从思考中脱离。
“艹！你是个爷们，肯定能做到的！”
“没错！你比我们有种，拿出个成绩给老子们看看！”
“周不平告诉别人，你不仅开着车可以飞！你跑起来也有翅膀！”
围观的众人开始为场上那道孤独奔跑的身影加油！
每一次的训练，周不平都是在众人的“监督”下进行的，所以他们能看到周不平的努力，所以，他们不想让周不平失败，同时也不想让自己的人生再次失败！
结果周卫国就悲剧了，因为没有钱还债被法院判刑三年，同时归还所有诈骗所得。但是他又没有钱，所以法官又判了他两年。
后来何家小姐找到他，告诉他只要帮助周不平锻炼，欠的钱何家还了，所以周卫国才来找的周不平。
“所以说，你想达到国家二级运动员的水平？”
“差不多吧，而且必须要在一个月内！”
周卫国皱了下眉头说道：“你确定，虽然不是不可能做到！但是你会非常辛苦，加上监狱的伙食虽然可以，但是和运动员还是有差距的！这样会让你要付出更多的努力！”
周不平听到这话无奈的叹了口气说道：“必须如此，你就本着只要练不死，就往死里练的精神去练我！”说完周不平的眼神暴射出一道耀眼的光芒。
这道光芒除了周卫国没人能看到，因为那是对于健身的热情，对于运动的喜爱。
“多久了，多久了没看到真心喜爱健身的人了。我开的健身房，来的全都是些拍照和洗澡的。正经健身的根本没有几个！你放心，我一定把你训练成一名合格的运动员！”
周不平看着周卫国眼眶晶莹的泪水对着他郑重的点点头然后说道：“与君共勉！”
接着周不平的地狱就开始了。
“你是娘们么！跑的这么慢，娘们做俯卧撑都比你快！”
周不平闻言咬着牙沉下去，等到鼻尖快要接触到地面时，一滴汗珠落在地上的报纸上。然后他面露青筋的上升。
“继续，不要婆婆妈妈的！”
不一会做完俯卧撑，报纸已经被全部打湿了。可是还没等休息周卫国大喊一声：“去做十组折返跑再休息！”
周不平闻言想在地上赖一会，周卫国见状直接薅着他的脖领子把他提起来喊道：“娘们！去做十组折返跑！”
周不平喘着气喊道：“是！”
现在他知道周卫国的健身房为啥要倒闭了。
周围几个人看到两人训练一副幸灾乐祸的样子，刚想出声就被周卫国一个杀气十足的眼神给瞪了回去。
“牛什么牛，在这地方锻炼干啥。真有这个能力早就当运动员了，还能在这跟我们待着。”
“就是，我听说那个周不平相当国家二级运动员！开玩笑吧。”
“我看他是想通过这个减刑。”
双周二人没有在意这些话，继续着魔鬼训练。
转眼一个月的时间过去，就在最后一天，周不平开始了最终的挑战。
他的心里很没有底，因为他一直离合格还差着一段距离，但是不是不可能超越的。所以他在临死这一天准备用死亡的压力来逼自己一把，不成功便成仁！
“准备好了么？”
“嗯！”
“我昨天让你休息，你好好休息了么？”
“嗯！”
看着周不平的眼神，周卫国满意的笑了，经过一个月的相处，他对周卫国很是佩服，因为他从没见过这种训练起来不要命的人。
“报告警官，我们已经准备完毕。”
狱警见状点点头，随后对旁边的监察员说了几句话后示意开始测试。
这位监察员是体协派来的，目的就是看看周不平达不达得到二级运动员的标准。当然这都是何家安排的。
“下面进行1000米测试，听我号令，嘭！”
随着发令枪一声巨响，周不平立马从起点蹿出。
1000米2分50，这是什么概念，这就要求运动员的平均速度在公里/每小时以上才能正好完成！注意这是全程不能低于这个速度。如果想更快的话只能提高速度。
而一般人从体力充沛到筋疲力竭是一个体力逐渐下降的过程。所以长跑要第一时间冲刺，以求达到最大速度。这样才能在后半段体力不支的时候稍微慢一点。
所以周不平一开始就全力冲刺。
“注意呼吸，注意姿势，跑起来要摆臂，每一步下去都要抬脚腕来增加速度。。。”心里默念着周卫国交给他的技术要领。
而周围被强行阻止过来的观众百无聊赖的看着操场上独自奔跑的身影。
“你说这跑步有啥好看的，还让咱们一堆人跟着看。”
“都是帮吃喝不愁的人才搞这玩意，要是没饭吃我看谁去跑步。”
“算了，几分钟咱们等等就完事了。”
周不平听不到场外的议论，他现在能做的只有竭尽全力的迈开自己的双腿。
转眼一圈结束。
周卫国一脸凝重的看着赛道上的周不平心想“不行，第一圈下来时间已经过了80秒，剩下的90秒他必须加速才行。不然剩下的600米他的时间不够了！”
2分50难么？不难，正常人经过训练都可以达到，但是那要一段相当长的时间，以及合理的运动计划。可是周不平不是，这里是监狱，没有器械，没有合理的营养餐更没有专门的医护人员。
周不平能依靠的只有周卫国以及自己。要知道周卫国只是个健身教练，他不懂跑步，或者说他不懂如何训练长袍运动员。他能依靠的只是给周不平动力，让他不断的训练。以期望他能够成功。
“加油！你可以的！加速！”周卫国对着场上的周不平高声喊道，他此时除了加油外没有任何的办法。
而一边围观的人知道时间不多了，同时他们也被周不平在塑胶跑道上飞驰的身影吸引，或者说是被这一个月周不平的坚持所打动。
“他速度好像不够快，那个光头喊了加速。”
“是吧，可惜了，忙活一个月一场空。”
“哎。”
人不怕堕落，就怕在堕落时候遇见光。开始，人们会厌恶这光芒，因为这显示出他们的黑暗。但是如果这光芒足够大，足够洗去他们身上的黑暗。那么人就会追逐光明。
“加油！”不知道谁喊了一声，人们四处找寻声音的来源。
“加油啊！”人们此时不在寻找反而开始沉思。
“加油，你可以的！”许多人从思考中脱离。
“艹！你是个爷们，肯定能做到的！”
“没错！你比我们有种，拿出个成绩给老子们看看！”
“周不平告诉别人，你不仅开着车可以飞！你跑起来也有翅膀！”
围观的众人开始为场上那道孤独奔跑的身影加油！
每一次的训练，周不平都是在众人的“监督”下进行的，所以他们能看到周不平的努力，所以，他们不想让周不平失败，同时也不想让自己的人生再次失败！