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第八章 接球训练

男排,男排 寸人止一 8482 Jun 15, 2022 9:05:23 AM
  “这一次的期中,你们的排球基础测试考的还行,看你们这几天士气挺足的,不错嘛!”
  一号排球馆。
  刚简单热身之后,没有像往常一样马上安排训练内容,卢教练反而集合了三人说起了话。
  平平淡淡且温和的话,看起来像是夸奖一样,魏潇脸上不由的就有了些开心的笑容,就连巩成沉默的脸上也是难得的划过了一些表情。
  只是,林幕觉得,这话怎么就有些不对味呢。
  私下跟卢教练训练两个多月,平时属他和卢教练接触的最深,说话的方式也不像很多老师和学生那般拘谨,偶尔甚至还能开几句玩笑。
  三人的表情尽收眼底,卢教练脸上却是带上了一点点笑意,林幕看着越发觉得有些不对。
  “好,今天的训练课改下方式!”
  “去把球网挂上!”
  卢教练一声吩咐,魏潇就和巩成立刻动了起来,取了球网,两人配合着麻利的就挂上了。接着一脸期待的看着卢教练。
  “你们两过来,给我垫球,速度要快,林幕,你去对面!”
  这下是明白了,卢教练是要亲自下场当陪练了,看架势就是他们垫球传球,卢教练拍球、扣球,林幕来接球、救球。
  只是卢教练年龄这么大了,能成吗?
  魏潇俩人心里嘀咕,看样子还替卢教练担心起来。
  这一看,让林幕有些苦笑不得。
  几个月的接触,林幕从卢教练偶尔的示范中就已经感觉到了教练的不简单。
  卢教练可不像是很多学校毕业的科班教练。虽然没听卢教练具体说过,但他感觉敏锐,卢教练的很多表现细节都不是他们这些业余青少年可以比拟的。
  是要特训我们,还是要来点下马威打击打击让我们别膨胀了,或许两者兼而有之。
  林幕没再想,赶忙的走到球场对面,隔着一道网,目光死死盯住了卢教练。
  他的双腿张开,膝盖屈起,两臂自然弯屈置于身前,身体略微前倾,意识也瞬间集中起来。
  整个准备动作一蹴而就,极为规范有效率。
  这一刻,他的注意力高度凝聚,比以往任何时候的训练都要认真。
  “好,准备好了!”
  同样隔网而视,卢教练脸上闪过一丝满意之色,瞬间又收了回来,接着吩咐道:“开始!”
  “砰!”
  传球,扣球,卢教练的身形拔地而起,没有助跑、踏跳,但依然顷刻间超过了球网,穿着一身长袖的身躯、手臂,尽管看不到真容,可林幕仿佛能感觉到充满了爆炸般的力量流动。
  “啪!”
  挺胸抬臂,含胸发力,以肩为轴,挥动手臂,屈肘、甩腕,自然伸展的手掌包满球,手腕接着快速抖动,球被有力的击打了出来。
  一步步动作,仿佛是视频画面一般一帧一帧的投射进眼帘,林幕看的分明,但只看球被击出,米白色的球体就一闪而逝,顷刻间已经飞到了他的身前。
  只来得及身体前倾架起手臂,球已经砸到了手臂之上,林幕被球砸的踉跄了几步,接着一屁股坐了下去。
  疼,真疼!
  没有卸力、减势、调整,直砸到胳膊上是真疼,林幕不由的咧了咧嘴。
  球飞了,这是卢教练有意识的扣他的身前,否则他应该连接都接不到。尽管是砸到他身上起球了,可是球起来的时候完全不受控制,无疑是彻底的失败。
  林幕重新站了起来,揉了揉胳膊、屁股,又重新摆好了姿势,同时脑海里电光火石的回忆起刚刚的一个扣球。
  “楞着干什么,继续抛!”
  “快点,传的再快点,别往我身上,网前一米两米的距离,传球还能往攻手身上丢的?!”
  “砰”
  “啪!”
  一球又一球,林幕一直高度警惕,可以说他已经拿出了12分的观察,12分的准备,12分的反应,可……
  球飞的也太快了!
  近网,远网,因为巩成和魏潇两人“传”出来的球的不同,卢教练或是原地起,或是退一步近一步的助跑起,排球是一个一个向他砸来。
  力量十足,速度极快,他往往看到球出来就只来及下意识的做出动作。结果就是有时救起来了,更多的时候是擦着胳膊,或是砸在胳膊上飞的老远。
  十几个球连续下来,卢教练微微气喘停了下来。而林幕连续的倒腾脚步做动作,更是不堪。连胳膊都有点发红了。
  “差,重心太低,脚步凌乱没有章法,只会盯着球,不会判断球的方位,反应速度更慢,很差。
  侧扑时都不知道伸展,鱼跃的时候你还敢平着扔出去,想直接退休回家了?
  教你们多少次,要从胳膊到躯干到腿依次落地,顺着力量划,学到哪儿去了?
  ……”
  缓了口气,卢教练劈头盖脸的就是一顿,没有疾声厉语,平平淡淡的却更是打击人。
  林幕有些沉默,是批评还是分析,他都听进去了。而且他有意识的脑海里回忆了一遍。十几个球,让他对简单的救球和垫球有了新的认识。
  姿势再标准,手法再稳健,作用到实际中也要能发挥出来才行啊。
  “卢教练,你的力量这么大,速度这么快,我们……”
  林幕在思考,魏潇却是嘀咕着辩了几句。
  刚刚的十来个球,给了他不少打击,虽然卢教练是在说林幕,但连带着他心里多少委屈。
  主要是,他知道,林幕都接成这样,他估计是一个好球都接不出来。如果说纯扑球的动作,他个子矮些,身体作用动作,不比林幕差,但就范围内的接球,他自认比林幕稍差些。
  卢教练平时和气,教的认真,他自感练的也还不错。日常上课时偶尔那些尖子同学打出的刁钻扣球,就算他接起来的成功率也是极高。
  可卢教练刚刚的球是怎么回事,那个速度和力量角度,想想就让他有些绝望。
  “说什么屁话呢?你们马上15岁了,要是运气好,明年说不定还能有机会去见识见识更高水平的专业运动员。”
  “你还能指望他们力量小点,速度慢点,是不是还要给你们打个招呼我要扣在哪儿了?”
  “跟你们说,刚刚我的扣球,也就勉强有个省队二流攻手的水平,就算有些青年队的攻手都不比我刚才差,就这成功率?
  而且,咱们省队算什么,全锦赛、全运会连个正赛的资格都没有。排球联赛,上面有甲A甲B,咱们是乙级,看着是第三级,可那是因为乙级是没法再降……”
  卢教练脸色一板的呵斥,语气严厉了许多。
  其实事实上刚刚他用出的技巧力量,他自信不比省队主力差,就算放在全国都没有自己说的那么弱。他有意的夸大了些。
  教少年打球,这些年他多少也摸到了些门路,需要给这些容易盲目容易翘尾巴的少年们树立一个高的目标,不时的也要敲打敲打。
  否则真的满足现况,等到时候碰到水平高一截的人,那就是瞬间打击,一个把握不住,心就崩了。以往这样的例子实在太多。
  “别站着了,还能练吗?年轻小伙子,不会连我这个老头子都干不了吧?”
  大棒来一下,又用上了激将法,不过我可不是小少年。
  理了理思路,听到卢教练对着他说的话,林幕心里暗笑。
  “教练,你可不是老头子,反正感觉就刚刚几个球,我没见过比你打的好的!”
  林幕笑着奉承了一把,不过话倒是真心居多。
  “别奉承我,你才见过几个打排球的!”
  卢教练板着脸摆摆手,:“还能继续?”
  “好,那再来一轮,10个球,按及格标准至少要救起7、8个,好好把握!”
  “再来,下一轮到你们,现在给我接着传球!”
  “砰砰砰砰”
  又是一轮新的打击,而且,林幕能感觉到似乎比起刚才强度上还要更高一些。
  前扑,并步,滑步,交叉步,甚至鱼跃,左扑右挡,又瞬间回位,林幕几乎施出了浑身解数。同时把上一轮的感悟尝试着融合施展了一遍。
  10个球结束了,卢教练停了下来,林幕又一次默然而立。
  这一轮,他救起了5个,且感觉更清晰了些,他摸到了些门道。
  “怎么样?看出来什么了吗?”
  没有管静默的林幕,卢教练问起了魏潇二人。
  “教练你厉害,而且我林哥打的也好,刚有5、6个了吧?”
  魏潇径直回答,也是真心话,一边的巩成没说话,但看其表情,显然是赞同魏潇话的。
  “就这些?”
  “呃~”
  “林幕,你来说说!”
  扫了一眼几个少年,看到林幕回神了,卢教练问道。
  “教练,我觉得,垫球、救球是基本功,差不多就是练成身体自然反应的记忆动作。而要在对抗中发挥出来,更多需要的是如何去判断。
  而这个判断是看攻手的身姿、动作,触球一刻的手势、方向,更多的像是预判球路,在球离手的一瞬就要判断出来球路线。否则等球出来时看球而动,显然就来不及了!”
  林幕按着自己的理解和刚刚的感受回了话,对上了卢教练的盯视。
  “好!还不错,看来刚刚几个球不是蒙的。”
  卢教练终于有了些笑意,他对自己曾经做出的判断更自信了几分,真是一个有头脑的好苗子。而且,刚刚他扣球是注意林幕动作的。会知道如何自我调整,这就是天赋。
  “魏潇、巩成,还有你林幕,你们训练刻苦,学习效果同样不错,就现在的基本功可以说不输给你们同期的任何一个同学,但为什么这次考核不是全部领先呢?
  因为你们没有能像个男排排球手,把该有的水平发挥出来!”
  卢教练没打算等他们回答,继续道:“都知道女排辉煌过,但再巅峰辉煌的时期,对上男排的二流队伍都是个惨败。
  因为什么?
  因为男排运动员的击球力度更大,速度更快,她们接发球、接扣球时一传的成功率非常低,甚至有时反应都跟不上。就更别说那些以快和变为主的那些战术了。
  这是整体性男女差异,更是发挥。当然,也不排除有个别几个女排的运动员能和男排的打打。她们靠的是什么?就是基本功和判断。
  排球向来有三年成形,五年成材,八年成器的说法,你们现在的程度,勉强可以算是成形,基本功有可取之处。
  但你们也只是会用,一板一眼的招式比划。真对抗起来,你们就是和同期的同学都打不出最佳效果。
  打球要身体、要技术,也要脑子,要判断,不但是接发球、救球、垫球,包括面对拦网的扣球,面对扣球的拦网,都要判断,甚至于要主动制造错觉去引导。”
  感觉自己说的太远太深了,卢教练停了下来。
  视线里三个少年表情变幻着,林幕的眼睛仿佛越来越亮,就连魏潇和巩成看起来都有些思考。卢林的心里暗暗的点点头。
  “卢教练,让我们打几轮呗,和他们一起练练!?”
  正这时,门口处,同样三个少年走了进来。感觉应该是听了些话,人一进,声音就传了过来。
  “呵呵~是李峰、陆鸣啊!”
  卢教练看着来人,笑了笑,接着又看向林幕三人,:“怎么样?”
  “好!”
  “那就,来场三对三的练习赛,我来给你们当裁判!”
Μ.5八160.cǒm昏暗潮湿的矿道中,陆叶背着矿篓,手中提着矿镐,一步步朝前行去。
  网站内容不对,请下载爱阅app阅读正确内容。少年的表情有些忧伤,双目聚焦在面前的空处,似在盯着什么东西。
  外人看来,陆叶前方空无一物,但实际上在少年的视野中,却能看到一个半透明的影子。
  那像是一棵树的影子,灰蒙蒙的,叫人看不真切,枝叶繁茂,树杈从树身三分之一的位置朝左右分开,支撑起一个半圆形的树冠。
  来到这个叫九州的世界已经一年多时间,陆叶至今没搞明白这到底是什么东西,他只知道当自己的注意力足够集中的时候,这棵影子树就有几率出现在视野中,而且别人完全不会察觉。
  真是悲催的人生。少年一声叹息。
  一年前,他突兀地在这个陌生的世界醒来,还不等他熟悉下环境,所处的势力便被一伙贼人攻占了,很多人被杀,他与另外一些年轻的男女成了那伙贼人的俘虏,然后被送进了这处矿脉,成为一名低贱的矿奴。
  事后他才从旁人的零散交谈中得知,他所处的势力是隶属浩天盟,一个叫做玄天宗的宗门。
  这个宗门的名字听起来炫酷狂霸,但实际上只是个不入流的小宗门。
  攻占玄天宗的,是万魔岭麾下的邪月谷。
  浩天盟,万魔岭,是这个世界的两大阵营组织,俱都由无数大小势力联合形成,互相倾轧拼斗,意图彻底消灭对方,据说已经持续数百年。
  在陆叶看来,这样的争斗简单来说就是守序阵营与邪恶阵营的对抗,他只是不小心被卷入了这样的对抗大潮中。
  历年来九州大陆战火纷飞,每年都有如玄天宗这样的小势力被连根拔起,但很快又有更多的势力如雨后春笋般冒出,占据各处地盘,让局势变得更加混乱。
  矿奴就矿奴吧陆叶自我安慰一声,比较起那些被杀的人,他好歹还活着。
  能活下来并非他有什么特别的本领,而是邪月谷需要一些杂役做事,如陆叶这样没有修为在身,年纪尚轻的人,无疑是最好的选择。
  事实上,这一处矿脉中的矿奴,不单单只有玄天宗的人,还有其他一些小家族,小宗门的弟子。
  邪月谷实力不弱,这些年来攻占了不少地盘,这些地盘上原本的势力自然都被覆灭,其中一些可用的人手被邪月谷送往各处奴役。
  这些人无一例外都有一个特点,还没有开窍,没有修为在身,所以很好控制。
  九州大陆有一句话,妖不开窍难化形,人不开窍难修行。
  想要修行,需得开灵窍,只有开了灵窍,才有修行的资格。
  开灵窍不是一件简单的事,普通人中经过系统的锻炼后能开启灵窍的,不过百一左右,若是出身修行家族或者宗门的,有长辈指点,这个比例可能会高一些。
  陆叶没能开启自身的灵窍,所以只能在这昏暗的矿道中挖矿为生。
  不过矿奴并非没有出路,若是能开窍成功,找到管事之人往上报备的话,便有机会参加一项考核,考核成功了,就可以成为邪月谷弟子。
  然而矿奴中能开窍者寥寥无几,在这昏暗的环境中整日劳作,连饭都吃不饱,如何还能开窍。
  所以基本九成九的矿奴都已经认命,每日辛苦劳作,只为一顿饱饭。
  陆叶对玄天宗没有什么归属感,毕竟刚来到这个世界,玄天宗就被灭了,宗内那些人谁是谁他都不认识。
  他也不想成为什么邪月谷的弟子,这不是个正经的势力,单听名字就给人一种邪恶感,早晚要凉。
  但总不能一辈子窝在这里当矿奴,那成何体统,好歹他也是新时代的精英人士,做人要是没有梦想跟咸鱼有什么区别。
  所以这一年来他一直在努力开窍,原本他以为唯有自己能看到的影子树能给他提供一些奇妙的帮助,可直到现在,这影子树也依然只是一道影子,莫说什么帮助,有时候还会影响他的视力。
  陆叶严重怀疑是不是自己的眼睛出了问题。
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转过一道弯,远方出现一点微弱的光芒,那是矿道的出口之一。
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今日收获不错,将矿篓里的矿石上缴,应该能得三点贡献,算上前几日积累的,约莫有十二点了,两点拿来换两个馒头,剩下的十点刚好够换一枚气血丹。
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气血丹是一种很低级的丹药,并非辅助开窍之物,但是想要开窍,就必须得气血充盈才行,气血丹虽然低级,却正适合陆叶这样没开窍的人使用。
  邪月谷之所以愿意拿出气血丹,也并非善心发作,而是他们深谙人心之道,这最廉价低级的丹药可以让心怀希望之人愈发努力挖矿。
  比如陆叶每日就很勤劳。
  距离矿道出口还有三十丈,陆叶的目光不经意地瞥过左前方的一个角落,那里有一块巨石横亘。
  他脚步不停,继续朝前走着,直到十丈左右,才将背负在身后的矿篓放下,紧了紧手中的矿镐,又从矿篓里取出一块大小适中的石头,稍稍掂量了一下。
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下一刻,他朝着那块巨石奔跑起来,临近巨石前,侧身滑步,一脚踏在矿道的岩壁上,整个人借助反弹的力道对着巨石后方俯冲而下,犹如一只矫健的猎豹。
  两道身影正半蹲在巨石后方,借助巨石遮掩身形,浑没想到来人竟会发现他们的踪迹。
  听到动静,再看见陆叶想要起身已经来不及了。
  在两人惊恐的注视下,陆叶抬手扔出了手中的矿石,正中其中一人的鼻梁,那人当即啊呀一声惨呼,仰面倒在地上,面上鲜血直流。
  陆叶另一手的矿镐再度出手,却没打中第二人,那人反应不错,偏头躲过了。
  然而陆叶已经冲到他面前,一脚踹下,正中对方小腹,那人顿时满面痛楚,跌飞出去,跪倒在地,一口酸水吐了出来。
  陆叶迈步上前,一手揪住了对方的头发,看清了对方的面容,冷笑一声:我道是谁,原来是你们兄弟两个!
  这两人他认识,是一个刘氏家族的弟子,刘氏所在的地盘被邪月谷攻占之后,刘家一些年轻的弟子便被送到这里来充当矿奴了。
  严格说起来,陆叶与刘氏这两兄弟也算是同命相连。
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  这一下砸的不轻,刘氏老二只哼了一声,便直接被砸晕过去。
  陆叶又朝之前被他打伤的刘老大走去。
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刘老大额头都被打烂了,鲜血模糊了双眼,隐约见到陆叶朝他行来,吓得连滚带爬:饶命啊,我兄弟二人不知道是你过来了,还以为是旁人饶命啊!
  刘氏兄弟二人鬼鬼祟祟埋伏在矿道出口前,自然是没安什么好心。
  这两人在被抓来之前,俱都是娇生惯养之辈,哪怕成了矿奴,也不愿吃苦,可是矿奴身份低贱,邪月谷的人根本不把矿奴当人看,没有矿石兑换贡献的话,根本换取不到吃食。
  所以这两兄弟便经常蹲在矿道的某个出口前,打劫那些落单的矿奴,不少人因此倒霉,不但每日辛苦开采的矿石被劫走,还被打个半死。
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上次他们就是想打劫陆叶,结果不是对手,被教训了一顿。
  不曾想,这才没几天,又碰到这两兄弟了。
  一样米养百样人,矿奴中有如刘氏兄弟这般好吃懒做之辈,也有如陆叶这样心怀梦想之人。
  这一年来,陆叶通过矿石兑换到的贡献,除了保证每日的温饱之外,皆都换取了气血丹服用。
  林林总总他服用了不下三十枚气血丹。
  这就造就了陆叶强于绝大多数矿奴的体魄,虽然他的体型不算壮硕,可身躯内蕴藏的力量,已经胜过普通人。
  对付两个好吃懒做的矿奴,自然不在话下。
  刘老大还在告饶,陆叶只当没听见,一把抓住他的头发,扬起另一手的石头,狠狠砸了下去。
  一年多的矿奴生涯,陆叶见过太多惨剧,早就明白一个道理,在这人吃人的世界,任何怜悯和同情都是没有用处的。
  矿奴们也不是一片和睦,来自不同势力的矿奴注定没办法团结起来,为了一块上好的矿石,矿奴们经常会打的头破血流。
  矿道中每天都会死人,每走一段距离,就能看到一具散落在地上的枯骨。
  因为被人打劫而饿死的矿奴不在少数。
  刘老大应声而倒。
  陆叶捡回自己的矿镐,重新背上矿篓,迈步朝出口行去,他没有杀刘氏兄弟,倒不是心慈手软,而是受伤的矿奴在这里一般都活不了多久。
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才走没几步,出口处忽然慌慌张张冲进来一个人。
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滚开!那人低喝着,一巴掌朝陆叶扫了过来。
  这一瞬间,陆叶遍体生寒,只因他看到对方掌心中有淡蓝色的光芒流过。
  那是灵力的光芒,换句话说,对他出手的是一个修士!
  开启灵窍才有修行的资格,才有资格被称为修士。
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修士的灵力是一种极为神奇的力量,陆叶曾见过邪月谷的一位修士出手,虽没有太强的威势,但那人只是轻轻一掌,便拍碎了一块矿石,正是见过那神奇的一幕,陆叶才下定决心,一定要开启自身灵窍,成为一名修士。
  他也曾暗暗评估过,哪怕邪月谷修为最低的修士,也能轻松吊打十个自己。
  所以在察觉到朝自己出手的是一位修士的时候,陆叶便知自己要大难临头了。
  生死危机关头,他硬生生止住步伐,猛地往后跃去。
  胸膛一麻,骨折的声音响起,陆叶应声倒飞,跌倒在地。
  剧烈的疼痛让他头脑清醒不少,在意识到自己还活着之后,他立刻起身。
  咦!出手的那个修士有些惊讶,刚才那一掌他虽然没有用全力,只是随手拍出,但也不应该是矿奴能够承受的。
  借着微光看清矿奴的容貌,脱口道:陆叶?
  陆叶此刻已经摆出转身逃跑的姿势,听得声音之后也愕然至极:杨管事?
  这个姓杨的修士是矿上的一个小管事,陆叶时常会与他打交道,因为气血丹就是从他手上兑换来的,所以彼此间也算熟稔。
  杨管事很看好陆叶,毕竟如他这般能吃苦耐劳的矿奴很少见。
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不过看好归看好,并没有什么特别的优待,一日没有开窍,陆叶这样的凡人与修士之间都有难以逾越的鸿沟。
  在认出陆叶之后,杨管事对于自己一掌没能拍死对方的事就释然了,陆叶这一年来从他手上兑换了不少气血丹,身体素质本就比一般的矿奴强,再加上他只是随手一击,没有要刻意杀人,对方能活下来并不奇怪。
  杨管事对面处,陆叶心中直打鼓。
  邪月谷的修士一般不会理会矿奴的死活,他们也知道矿奴在矿脉之中会经常发生打架斗殴的事,除非被他们碰见,否则基本不做理会。
  陆叶这边才把刘氏兄弟打的头破血流,昏倒在地,转头杨管事就拍了他一掌,在陆叶看来,这分明是杨管事在教训自己。
  看最新正确内容,请下载。不过很快他又觉得不对,因为杨管事冲进来的时候神色慌慌张张,不像是在为刘氏兄弟出头的样子。
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网站内容更新慢,请下载爱阅app阅读最新章节内容。下载爱阅app,阅读体验更加。就在他胡思乱想的时候,杨管事已经露出惊喜的神色,似乎在这里碰到陆叶是什么好事,欺身上前,一把抓住陆叶的肩膀:跟我走!“章节错误,点此报送(免注册),报送后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待
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